最近，深圳的天气总是变幻莫测
一时阳光明媚，霎时就狂风暴雨
难道是齐天大圣上天了，上演七十二变？
原本深圳的湿气已经是蛮重的
加上气候的变化，导致湿气进一步加重
总让人感觉困倦乏力、萎靡不振
有很多朋友都说久未发作的湿疹又出来了
就连小编隔壁的同事都说
昨晚去发廊洗的头发怎么又油了！！！
小编只想说，主要是你湿气太重了
说到祛湿，今天小编就推荐这6款祛湿汤水
让大家在这闷热的天气中去去身上的湿气
红枣薏米汤
此汤推荐给爱漂亮的妹子
营养丰富，可活血养颜、
减少脸部蝴蝶斑或产后面色黑滞等问题
具有健脾祛湿之功效
材料：
红枣、薏米、黄冰糖、清水
做法：
1、将红枣和薏米分别洗净，把红枣备用。
2、把红枣和薏米放入碗中，加入清水浸泡12小时。
3、将清水，薏米，红枣一起放入电压力锅，煮好之后放入冰糖焖会儿就行了。
薏米白胡椒猪肚汤
此汤口感温和，味道有些许辛辣
薏米搭配猪肚刚刚好
有健脾利湿暖胃益气血的功效
喝汤之余还可以吃到美味的猪肚
材料：
猪肚、腐竹、薏米、枣干、盐、生姜、白胡椒、食用油、料酒
做法：
1、将猪肚切条，生姜切片，薏米和红枣放入水中浸泡5分钟，用刀在红枣上划两刀备用，腐竹切段备用。
2、取锅放入清水，下生姜与猪肚，再加入少量料酒，开大火煮3-4分钟后捞出，将水倒掉。
3、将猪肚、红枣、薏米、腐竹等一起放入锅中，下入白胡椒粒，可多放一些，放入足够的水，淹没食材后开大火煮沸，转小火炖煮一小时左右，即可食用。
冬瓜薏米排骨汤
此汤清淡宜人，特别适合夏天饮用
具有清热解毒、利湿化滞、祛湿解暑、
降脂降压、通利小便之功效
材料：
冬瓜、猪排骨、一点点的薏米（不要放太多）
盐、姜、葱、清水
做法：
1、将排骨洗净后，放入沸水中焯2分钟去掉血水，把排骨捞出冲凉水沥干；把薏米用清水浸泡15分钟。
2、冬瓜不要去皮，把冬瓜洗干净，连皮一起切块；姜切成2片。
3、把排骨放进煲汤锅里，一次性注入足量的清水，大火烧开后，去掉水面上的浮沫、下料酒、放姜片改小火继续煮。
4、2小时后，放冬瓜片、薏米再煮40分钟。
5、加入适量盐调味，即可饮用。
土伏苓三豆袪湿汤
此汤有清热祛湿的功效
适合平时经常熬夜、容易上火
日常吃得饱饱滞滞的你
材料：
土伏苓、排骨、扁豆、赤小豆、眉豆、姜、盐适量、清水
做法
1、将排骨洗净后，放入沸水中焯2分钟去掉血水，切块；扁豆、赤小豆、眉豆洗净用清水浸2小时；土伏苓洗净。
2、将土伏苓、扁豆、赤小豆、眉豆、猪肉、姜片放入煲汤锅中，加入1升的清水煲2小时。
3、加入适量盐调味，即可饮用。
芥菜咸蛋滚鱼头汤
此汤味道鲜美，小编经常饮用
此汤有祛湿、温中、补虚的功效
十分适合现时闷湿的天气饮用
材料：
鳙鱼头、大芥菜、姜、清水、咸蛋、料酒、油
做法：
1、将大芥菜洗净后，摘好；把咸蛋磕入碗里。
2、鱼头去除净鱼鳃，斩块，洗净后沥干水，加入适量的盐、料酒腌制20分钟。
3、在热锅内放油，放进鱼头和姜片，煎至微黄。
4、把清水倒入锅里，煮开后转中小火煮至鱼头软烂，放入芥菜和咸蛋，用锅铲将咸蛋稍划散压烂，煲至沸腾。因鱼头和咸蛋有咸味，要试味后再下盐，趁热饮用。
淮山茯苓薏米暖胃汤
此汤口感偏于清淡
有暖胃健脾、补气化湿的功效
材料：
排骨、冬菇、薏米、云苓、淮山、党参、五指毛桃根、清水
做法：
1、冬菇、云苓、党参、薏米、山药放在一起浸泡30分钟左右。
2、把排骨焯一下去掉血水，备用。
3、把泡完的材料，包括排骨一起放到锅里煮2个小时，让食材的营养成分充分溶解在汤里。
4、加入适量盐，即可饮用。
有祛湿功效的汤水还有很多
肯定有一款适合你的
如果你也有经常煲汤的习惯
请和我们说说你的意见吧
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