感冒一般分为普通感冒和流行性感冒两种
1、普通感冒：是最常见的急性呼吸道感染性疾病，以鼻咽部症状为突出，如流涕、咳嗽、咽痛等，伴有或不伴发热。
2、流行性感冒：俗称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，表现为发热、头痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有肠胃不适。跟普通感冒相比，流感全身症状重，而鼻部症状轻微。
而中医上认为感冒分：风寒感冒、风热感冒和暑热感冒三种类型。
它们表现的症状不同，致病原因也不同，因此，应该选用的饮食也就不一样。在这里，建议你首先确定宝宝得的是哪一种感冒，否则，虽然吃下去对他不会什么大的伤害，但在治病这件事情上却要南辕北辙了。
感冒时宝宝的胃肠蠕动速度减慢或变得紊乱，而且，感冒时体温有所升高，导致酶活性降低，造成消化液分泌减少，从而影响消化。所以，感冒的宝宝通常都会觉得胃口不好。
宝宝感冒期间应该吃些清淡易消化的食物，不吃油炸、油腻食品和膨化食品及冷饮料。食物温度应适宜，不要太烫，因为感冒的孩子往往伴有喉咙痛，食物温热适宜，可减少对喉咙的刺激。也不能太凉，这是因为生冷食物会刺激到孩子的支气管，从而导致支气管收缩，加大咳嗽。此时千万不能吃零食哦。
宝宝感冒最重要也最简单的，就是喝水，其实我们大人很多时候轻微感冒并不需要吃药，及时补充水分就能好起来，宝宝虽然没有那么强的体质，可道理是一样的，及时补充水分。
毕竟我们听过宝宝感冒不肯吃饭的，但一定没有连水都不喝的，记住水温在三十六度左右即可，不可以太凉，也就是常人在不发烧的情况下腋下的温度。
宝宝感冒不肯吃饭是由于感冒对消化系统造成了影响。家长们在饮食方面如何调节呢？小编整理的关于宝宝感冒期间的饮食注意事项。一次了解个够吧！
在宝宝感冒期间，饮食要以清淡为主，进食易于消化的食物，以下几点原则可以参考（除非疾病有特殊的禁忌）：
无论是宝宝或是成人，在疾病期间，比起普通食物一般都更偏爱流食。未开始添加辅食的小宝宝尽可能多喝奶；辅食添加阶段的宝宝除了增加喝奶，还可以适当增加白开水和米粥等摄入；大一些的孩子除了以上这些，还可以适当增加喝些清淡的汤。
适当增加新鲜蔬果的摄入，可以根据宝宝的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。预防脱水或轻度脱水时可以用鲜榨的苹果汁替代（注意，不是市售的饮料果汁！）。中度以上的脱水要尽快就医，医生会采取必要的补液手段。
因生病导致食欲下降时，尤其要尊重宝宝的胃口。放弃给宝宝吃你认为有营养而他不愿意吃的食物，如果孩子只愿意喝一些奶吃一点香蕉也未尝不可。
疾病期间消化系统功能减弱，机体也可能正处于高致敏状态，此时新的食物容易引发过敏等疾病。
大部分疾病并不需要额外补充特殊的食物，是时候让消化系统适当休息调整一下了。
宝宝会根据自己的需要吃东西，一旦疾病康复，他的食欲自然也会逐渐好转。事实上，孩子会在疾病康复后的一段时间里，补上疾病期间错过的“饭”，也就是说，孩子会在疾病康复后不久，重新找回之前丢失掉的营养。
感冒后如果吃太咸的食物，不仅会减少唾液的分泌，使口腔内溶菌酶的含量相应减少，从而为病毒在上呼吸道粘膜生存创造了条件，而且因为钠盐渗透性高，口腔和咽喉部上皮细胞的防御功能会被抑制，降低免疫球蛋白A、干扰素等抗病因子的分泌。当然，适量的盐是必需的，能补充大量发汗时丢失的一部分钠离子。
感冒时吃太多高糖食物可能会增加痰的量和降低食欲等。高糖食物包括甜点和一些高糖水果，如荔枝、芒果、菠萝等。因为甜食助热，使咳嗽症状不易治愈。
感冒时人的消化功能下降，肥甘厚腻之品，否则容易生热，高脂油腻的食物会加重消化系统负担，也可能影响药物吸收和药效的发挥。除了肥肉外还有如花生、瓜子等含油脂较多的干果，食后还容易滋生痰液。
因为人感冒时消化功能变弱，不适合吃太多粗纤维含量高的食物，如芹菜、韭菜，可以吃一些低纤维的瓜果蔬菜，如茄子、番茄、冬瓜、黄瓜等。
洋葱、大蒜、姜等辛辣食物被认为可以帮助感冒时发汗，目前仍存在一定争议。但胡椒粉、咖喱粉、芥末等调味品，因为会刺激呼吸道粘膜，容易引起鼻塞等，从而加重感冒症状，在感冒时最好不吃。
如果发烧，最好忌食高蛋白食品，比如牛奶、奶粉要冲得淡一些；
而海鲜、滋补品等发物也要忌食。
生冷、寒凉之物，否则容易造成脾胃受损，症状加重，日久不愈。宝宝咳嗽的时候少吃青菜、螃蟹、柿子这种凉性的食物。如果宝宝咳嗽初期，可以吃些梨子炖冰糖。如果咳嗽时间较长，咯的是白色的痰，不主张梨子炖冰糖，可以吃些萝卜。为宝宝准备清淡的饮食，
民间常以豆鼓和葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，治各种感冒。本品性平，味辛甘，能解表除烦，有发汗退烧的效果。
一般以生大蒜为佳，做菜肴不可煮烂。本品性平、味辛，有防治感冒作用。无论风寒或者风热感冒者皆宜。药理研究证明，大蒜有很强的杀菌、抗菌作用，可以抑制细菌的传播。
黄豆性平，味甘，功能健脾益胃、利水；葱白性温、味辛，可解表散寒；白菜头性平、味甘，可宽中养胃、利水；白萝卜性凉，味甘辛，可健胃消食、清热利尿。黄豆萝卜汤有健脾养胃、解表的作用，适用于预防和治疗四季感冒。
宝宝咳嗽不宜吃的有哪些食物？父母你们知道吗？宝贝健康快乐地成长是每个父母的心愿，但是如果宝贝遇上一个什么三病两痛，父母有没有应对的经验呢？就拿宝贝咳嗽来说吧！父母要怎样注意宝贝才不会咳嗽，或是当宝贝咳嗽时父母知道宝宝咳嗽不宜吃的有哪些食物吗？一起来看看吧！
1、不宜吃油炸食物
一说到油炸食物，有过带仔经验的妈咪们就会谈虎变色了。因为油炸食物大部分小朋友吃下去都会出问题，不咳嗽的可能马上咳嗽；咳嗽的病情加重。所以，平时妈咪们要尽量少给孩子吃油炸食物，孩子感冒生病咳嗽期内更是不宜给孩子吃油炸食物，对孩子的健康不利。孩子咳嗽一定要注意饮食清淡，多喝水，多吃雪梨之类的水果，孩子才好得快。
2、不宜吃辛辣食物
很多家庭喜欢吃辣椒，可以说是无辣椒不下饭，孩子也是跟着大人有什么吃什么不忌口，平时倒没有什么，如果孩子是在感冒咳嗽期的话，那就麻烦大了。孩子吃了带刺激性的辛辣食物之后咳嗽肯定要加重，并且还有可能喉咙嘶哑说不出话来。所以，家长们一定要注意，孩子感冒咳嗽期内不要给孩子吃辛辣食物。要多喝水，少说话，最好是每天煲点雪梨汤之类的清热润肺的食物给孩子吃，这样恢复得快一些。
3、不宜吃鱼虾食物
很多妈咪们没有带宝宝经验，孩子感冒生病了她们也不知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃，也就给孩子做点鱼虾来吃，以为有营养。却不知道这一类食物是发物，也就是说吃了发物孩子会咳嗽得更厉害。
4、不宜吃生冷食物
有些孩子可能起先只是一丁点的小咳嗽，却在吃了一条雪糕之后咳得飞起来，这是因为生冷食物会刺激到孩子的支气管，从而导致支气管收缩，加大咳嗽。经常见到很多家长带着孩子去吃洋快餐，先是热气腾腾的油炸食物，才吃下去又只一个雪糕，火上浇油孩子的喉咙和身体能受得了吗？回家之后也就只能是生病咳嗽啦！
【风寒感冒食疗方】
【症状】发热恶寒，头痛身寒，流涕等。
生姜红糖茶
做法：生姜10片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。
姜苏茶
做法：生姜3克，切成细丝，同苏叶3克一同放入杯中，开水冲泡10分钟，代茶饮。
紫苏粥
做法：白米25克，常法煮粥，粥熟放苏叶5克。
【风热感冒食疗方】
【症状】发热，微恶风寒，头痛、咳嗽、咽痛、目赤。
金银花粥
做法：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
菊花茶
菊花5克，开水冲泡，代茶饮。
白菜绿豆饮
白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。
三根感冒汤
做法：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克，用水煎服。每天1次，连服2-3天。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。
【风湿感冒食疗方】
【症状】发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力，纳减欲吐。
藿香饮
做法：鲜藿香叶5克，砂糖适量，煎水饮。
白萝卜汤
做法：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。
【8种治疗咳嗽的食疗方】
玉米须橘皮汁
做法：玉米须与橘皮适量，加水煎制，每日2次，主治风寒咳嗽、痰多
冰糖炖梨
做法：鲜梨去皮，剖开，将中间果核挖去，放入适量冰糖，放入锅中蒸软食用
萝卜煮猪肺
做法：萝卜和猪肺各1个，杏仁15克，加水煮1个小时，食用饮汤。治疗久咳不愈，痰多气喘
花生沙参汤
做法：花生米、白果、百合、北沙参各25克，用水煎熟，放入适量冰糖饮用，每日一次，治干咳痰少，咽干气短
豆腐糖
做法：大豆腐一块，将中间挖空，放入红糖和白糖各100克，隔水蒸30分钟，一次吃完，连吃4次。治咳嗽痰喘
黄精冰糖
做法：中草药黄精30用水发泡，放入砂锅，加入50克冰糖，加入适量清水，大火煮开，小火熬煮，直至黄精煮烂为止，每日服2次。润肺燥，治肺虚咳嗽
萝卜蜂蜜饮
做法：白萝卜5片，生姜3片，大枣3颗，加入适量清水煮30分钟，滤汁，加30克蜂蜜，温热服用，每日2次。可敬寒宣肺，祛风止咳
荸荠百合羹
做法：将荸荠30克洗净去皮，百合1克洗净，雪梨1个带皮去核切碎，加水煎煮，再加入适量冰糖煮烂，温热食用。治痰热咳嗽，痰黄稠，小儿慢性气管炎。
最后提示各位妈妈们，夏秋交替之季，一定要做好宝宝对感冒的预防工作，平时房间多通风，并让孩子保持一定的户外运动量，增强体质，并均衡饮食。防防患于未然！
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