春回大地，万物复苏，这段时候总觉得爱睡觉，是因为春困的原因让人天天成为特困生吗？虽然天气是有一定的原因，但也不全是，也有人精神得很呢。
身体如果发困，全是无力，时而发热头疼，尿黄而短，如果有伴随这样的症状就不是单单的春困了，很有可能是身体湿热上火。下面一起来了解一下湿热上火。
一般来说，湿热指的是体内湿邪较重，郁而化热，会出现大便畅，胸闷、头晕等症状。热气上火主要是由于外感热邪侵染或者饮食上火导致的肺胃实热，往往容易出现喉痛疼痛，咳嗽症状。因此，湿热跟热气上火还是有明显的区别的，这就要根据自身的情况来判断是属于湿热证还是热气上火，这才好对症治疗。
湿热的常见表现为：肢体沉重，乏力，多为午后发热，出汗后也没有减轻。脾胃湿热者容易出现恶心厌食，便搐稀，尿短而痛的情况出现。
除了以上的表现，部分患者还会出现短期睡眠发作，有异常的睡眠倾向，其中包括：白天过度嗜睡，夜间睡眠不安等，严重者还有可能出现睡眠幻觉。另外，新生儿还容易出现泪囊炎。
1、中药治疗
通过根据自身的症状判断属于哪种湿热证，然后选择适合的中药治疗，比如：
1）脾胃湿热证：可选用藿朴夏苓汤。方药：藿香、厚朴、半夏、茯苓、杏仁、薏苡仁、白蔻仁、猪苓、泽泻、淡豆豉。
2）肝胆湿热证：可选用龙胆泻肝汤。方药：龙胆草、柴胡、栀子、大黄、黄芩等。
3）大肠湿热证：可选用白头翁汤。方药：白头翁、黄柏、黄连、秦皮、藿香等。
2、中成药治疗
中成药主要是选用中药调制而成，服用更加的方便。常用于治疗湿热证的中成药有牛黄上清丸、三黄片等。
牛黄上清丸：
牛黄上清丸主要由人工牛黄、薄荷、菊花、荆芥穗、白芷、川芎、栀子、黄连、黄柏等10几种中药调制而成，起到清热泻火，散风止痛的作用。
其中牛黄、菊花、黄连、黄柏等为清热毒中药，因此对于体内湿热是起到一定的解毒去火的功效。
3、食疗保健
改善平时的饮食和起居环境对于去除湿热证会有很大的帮助，饮食上注意以清淡为主。可以多食用祛湿如：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
1、饮食上要注意清淡，避免食用辛辣刺激的食物，少喝酒抽烟，忌暴饮暴食，饮食应当有规律。
2、平时多吃祛食食物或者喝花茶，有条件的情况下可以每隔两天，喝一次白扁豆米粥！
3、有时间要多参加体育运动，促进体液循环，增强自身的体质和抵抗能力。
这期这期小康就为大家介绍到这里了，想比大家对湿热上火都有了解了，湿热上火对人体健康是有一定影响的，如果你的身体有出现湿热上火的情况，应当积极调理改善。
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