春季气温冷暖反复，气候变化，万物蠢蠢欲动，空气潮湿，气压低，对心血管系统会造成很大影响。此外，春天还易发生精神调节紊乱，导致抑郁、烦躁等负面情绪，让人“性情大变”，是很多疾病的高发季节，今天我们就来说一说春天如何预防疾病的高发！
春季防抑郁
春天是各类精神疾病的多发期，由于气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，加上天气多变，也常常使正常人的情绪波动较快。
防病支招：
对正常人来说，出现情绪波动是正常的，但要懂得调节。当发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷时不妨听听音乐或参加体育活动。同时，可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。
春季防病毒
春季的气候和环境适合细菌病毒繁殖，特别是流感杆菌，有极强的传染性，而且还很容易爆发流感。
防病支招：
1.坚持开窗睡眠，但窗子不能开得太大，而居室内的空气要新鲜、流通。
2.在感冒的治疗上，应以辛凉解表、清热解毒为基本原则。感冒初期，可用抗病毒口服液、板蓝根冲剂等。症状较重者须去医院就医。
修正抗病毒口服液：不含防腐剂，安全有效口感好！对抗流感，每次一支，每天三支。
春季防皮炎
春季皮炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。
防病支招：
1.适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤；不要用含光感物质较多的化妆品。
2.多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果；洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。
春季防春困
看着窗外明媚的景色，关在办公室里的人们似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是“春困”了。“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时出现这种现象也是亚健康的表现。
防病支招：
1.可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物。
2.多吃些含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质；办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。
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