湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
一级湿毒：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
1. 头发爱出油、面部出油、痤疮、常长斑长痘
2.早上起来，嘴里发苦，经常感到嘴巴黏腻、口臭
3.胃酸分泌过多，胃部部经常不适，甚至会反酸到食管
4. 浑身无力，少言懒语，常感到疲倦，精力不集中
5. 睡觉流口水、打呼噜，痰多，咳嗽
6.上肢肚子两侧经常隐隐发胀，甚至有胀痛感
7. 便溏，即大便不成形，黏腻（不易冲掉）
8. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
9. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
10. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
11. 耳内湿(耳禅湿)，耳朵内耳屎油腻湿软
12. 舌头边缘有齿痕，俗称“裙边舌”
13. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
14. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性早泄。
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