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五脏六腑是人身之宝,也是养生之宝,它定寿命,决健康,泽精气,是人体养生的根本所在。
肺(属金):是身体之“宰相”,养肺则美丽与健康同来。
肺脏亚健康的体症现象:咳嗽、气短、胸闷、乏力。
肺阴虚体症现象:体热、汗出、气喘咳嗽、痰涎多、支气管哮喘、背肩部酸痛、紧绷。
肺阳虚体症现象:恶寒、出冷汗、鼻塞、咽干口淡、咳嗽。
养肺,重在润,你的“肺”还好吗?
1.咳嗽老好不了
2.胸闷,喘不过气来
3.感觉喉咙干干的,总想喝水
4.鼻子出气都是热热的,感觉要冒火
“肺”要关注的异常信号
肺乃“娇脏”常易伤
肺,在中医中素有“娇脏”之称,只因肺叶娇嫩,又上通鼻窍,外合皮毛,直接与自然界相通,极易受外邪侵袭,却又不耐受寒热燥湿诸邪之侵。
另外,肺喜润恶燥的特性,决定了它最易出现阴虚肺燥的健康困扰。
哪些因素最伤肺
空气污染
粉尘、油烟、汽车尾气等空气中的污染物,特别是PM2.5颗粒,随着呼吸道进入肺脏,甚至是肺泡中,不易排出,影响肺脏功能。
烟
吸烟、二手烟、三手烟,都是引起肺部疾病的主要元凶。烟,其性大辛大热,附着在肺部,耗损肺中阴液,导致肺部病变。
空调过度使用
肺主皮毛,人体通过肺系统与自然界直接相通,如果长期生活在空调环境中,汗腺孔闭合,体温将难以调节,这也悄然伤害着呼吸道和肺的健康。
“清润结合”,养好肺
肺脏的保养当以滋阴润肺为先,同时配以清热,宣肺,“润肺清肺”相结合,方能达到最好的养肺效果。
滋阴润肺
通过滋阴润肺的方式,可以改善肺阴亏虚所引起的肺燥咽干等诸多不适。
清热化痰
痰拥堵在肺,瘀而化火,运用清热化痰的方法可改善肺热引起的干咳、胸闷等不适表现。
宣肺利咽
中医认为,肺主宣发肃降,通过宣肺利咽的方法,使肺宣降功能顺畅,肺气通达全身。
玄斛清润是一款适用于身体肌肤的舒润身体霜,蕴含麦冬,石角斛,玄参,桔梗等多种草本植物萃取精华,结合辅助按摩手法,能给人们带清润,舒养的养生体验。
1.取适量玄斛清润均匀涂抹在大椎穴和两侧肺俞穴所组成的区域内;
2.辅助理疗器具灯照射30分钟,每两天使用一次。
以下情况或对象均不适宜做上述推拿按摩手法
1.过饱、过饥时;
2.体弱的女性、孕妇及经期女性;
3.有严重高血压、心脏病、骨质疏松症、皮肤病、传染性疾病等人群。
本品不能代替药物使用
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