春暖花开，万物复苏，孩子们也开始陆陆续续脱掉厚重的衣服，活跃在户外，这个季节非常有利于孩子长身体，不过也要预防感冒的来袭，这时候爸妈就要抓紧给孩子补充营养了，最好的方法就是食补，今天给大家推荐3种粥，常给孩子喝能长高个，身体壮不容易生病。
1、肝豆粥
很多妈妈说一到春天孩子就身体弱，每天都感觉很疲劳，其实不仅仅是孩子，大人也是如此，毕竟春季是个春困的季节，可以给孩子煮肝豆粥，对于面色萎黄、体质较弱和情况可以起到很好的缓解作用。
食材：猪肝、刀豆、绿豆、大米
做法：把绿豆和大米放在锅里一起煮，等到水开以后，改用小火，等粥煮至8成熟时，把切好的猪肝放进粥里煮，熟后加入调味品。
2、芹菜粥
春天干燥孩子容易咳嗽和上火，这时候可以给孩子煮芹菜粥，芹菜有清咽利喉和清热解毒功效，经常让孩子喝芹菜粥，还可以促进消化均衡营养哦。
食材：芹菜、粳米、盐、香油
做法：洗净约150克的芹菜叶与芹菜茎，用热水焯一下，然后切碎。然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟时，再加人切碎的芹菜茎、叶同煮，然后加入盐、香油等。
3、虾仁粥
孩子长高缺不了钙元素，所以多给孩子吃点含钙量高的食物，有助于他长高个哦，推荐虾仁粥，大虾中不仅还有大量钙还有优质蛋白等各种营养成分。
食材：大米100克，基围虾5只，芹菜数根，猪瘦肉100克
做法：锅里放入大米，加水煮粥;基围虾去壳、抽掉泥肠，剥成虾仁备用，芹菜切末，猪瘦肉切末;粥煮熟后，开锅加入虾仁、肉末，煮熟后加入少量食盐，再加入芹菜末，搅拌即成。
以上3种粥推荐给各位宝妈，做法都非常简单，你学会了吗？
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