广西板蓝根冲剂联盟

春季多吃排毒食物

何陋书院2021-01-10 13:28:47

一年之计在于春,养生的首要环节在于排毒。中医认为,天气变暖,春季的肝脏器官非常活跃,身体新陈代谢加快,这个季节排毒,能达到事半功倍的效果。排毒的食物有哪些呢?

海带


海带味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。


黄瓜


黄瓜能清热、解渴、利水、消肿。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。


蜂蜜


味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。


芦笋


芦笋有清热利尿的功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。


莲藕


莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是,应该注意的是生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。

  

以上就是适宜春季食用的排毒食材,大家不妨在这个时节多食用一些吧。