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中医上讲“便秘”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人肠道都会有不同程度的肠道毒素堆积无法排出。
古话说的好，一年四季在于春。朋友们在这个时节更应该注重肠道保养，时下的气候更是让人难以捉摸，忽冷忽热，人体在这个季节是最容易生病，因此导致肠道损害，就容易诱发种种疾病。因而导致酸性体质！形成便秘、口臭、肠道毒素堆积而引发的各种病症产生。今天就向大家介绍一些实用的“姿势”！
肠道毒素从何而来？
吃了过多的油腻物，爱吃火锅，爱吃涮肉，消化不了，堆积成渣，中医认为肉吃多了，也能导致肠道毒素。
爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品。
还有就是环境、季节因素的影响，比如容易口干，口臭，长痘痘，色斑，皮肤粗糙等，这些都是肠道里堆积残渣久而久之形成毒素因而引发的各种不良症状。
这三种症状归根结底都和“肠道”有关系，“肠道”有残留物堆积、吸收不了营养、难以排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了毒素。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以肠道有毒素垃圾的人导致各种疾病的产生。
你是否感觉到每天早晨起床的时候嘴巴苦涩，总会觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小肚子还鼓鼓的、其实这些都是肠道给人体发出了亚健康的信号。
以前从来就不了解什么叫保养，当然一直认为的保养就是用国际品牌的化妆品。几年前到现在几乎手机天天不离手，天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒，凉拌食品，冰牛奶等等....不到半夜不睡觉，早上根本起不来....不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码。前段时间感觉肚子涨涨的，脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧，去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子，第二天就起不了床了，去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄....这是怎么了....
皮肤的营养来源于血，但其生机实根是肠胃，所以，当肠胃舒适顺畅，体内毒素无积压，体内无多余脂肪堆积，毒素自然无迹可寻，皮肤自然光滑靓丽，这就是“肠道垃圾.蕴久成毒.清理便秘.排毒养颜”的生理基础。肠胃好了，皮肤自然就好了。体内到底有没有便秘堆积引发的毒素呢？
肠道垃圾，蕴久成毒
老中医说肠道问题会出现以下几种重要的表现：
1.口干，喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴，常嘴巴发苦，口臭， 喜欢冷饮。
2.皮肤较干燥，缺少光泽，而且常常有痒痒的感觉
3.大便干燥容易便秘， 体态偏胖，且体重容易增加，
4.脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿。
5.因肠道长期遗留残渣垃圾，有色斑、肚腩等现象
6.嗜睡，睡眠质量不高，早晨起床难，眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给 人睡眼朦胧的感。
7.身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻
8.照镜子，常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着
9.出汗多，而且黏糊糊的，睡觉留口水，体味较重
10.脸上和身上容易长斑点，斑块等以前没有出现过的皮肤变异
11.容易对某些药物·食物·花草植物及粉尘等物质过敏
12.饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等
如果你有以上1～2种症状，马上要引起注意了，说明体内有湿气。湿气不除， 是引发及恶化疾病的关键。
怎样祛除肠道垃圾的困扰？
营养处方：
1．松花木寡糖颗粒
建议用量1袋×3／日，温水送服
调节肠道微生态平衡，促进肠道健康，其所含的膳食纤维更易吸水膨胀，整肠通便的效果更佳。
2．松花果蔬粉·
建议用量1袋×3／日，温水或米粥调服。
提供均衡营养，保护胃粘膜，并有补中益气功效，适合流食病人食用。
3．冷榨亚麻籽油
·建议用量12ml／日，空腹服用最佳
提供必需脂肪酸，特别是多不饱和脂肪酸Q一3．Ⅱ一亚麻酸能促进粘膜分泌，减轻症状。
4．松花伴侣片
建议用量 6片x2次/日，温水冲服
含有丰富的营养元素，能促进肝细胞活化，使胆汁正常分泌，防止肝病的发生，促进肝脏解毒功能，促进血液循环，增强机体代谢，促进肝细胞再生，对抗酒精中毒引起的肝脏脂质过氧化损伤，具有有效的作用。
5．青梅压片糖果
建议服用：3片x3次/日，饭后服用
青梅的杀菌作用青梅的有效成分对于幽门螺旋杆菌能够发挥强力的杀菌效果。青梅含有丰富的有机酸，能够将肠内原本弱碱性的环境，暂时呈现酸性，进而发挥杀菌作用，
6.竹菊百合粉
建议用量1袋x3次/日，饭后拥有
滋润肠道，促进肺热、燥排出（肺与大肠，经络相
连，互为表里；肺有实热，可泻大肠，使热从大肠
下泄）。
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