大家好，我是罗希！
国庆放假一回来
我惊奇地发现工作室小编失衡
以前视甜食为正义 蛋糕冰淇淋不停
现在居然看到带糖的就避开
还开始每天一碗芦荟
为了澄清自己真的不是在减肥
她只能哭丧着脸告诉我们：
最近痘痘疯长 不慎烂脸了……
饮食要以清热降火的为主
这不 她现在就天天专研祛痘秘笈
看到后台同样受痘痘困扰的小仙女也不少
今天就拿出来分享给大家~
皮肤
是你饮食结构的直接体现
吃了什么、吃得好不好、吃得健不健康
一不小心 就会直接吃成痘痘的温床
那到底哪些食品是最“致痘”的呢？
× 糖
不用怀疑了
不是油炸、不是辛辣
糖分
就是你长痘痘的最大元凶
糖类会刺激胰岛素分泌
破坏体内其他胰岛素平衡
使雄激素增加
从而刺激皮脂腺导致皮肤长痘
目前更有研究结果显示
43克巧克力在48小时后大幅度增加痘痘的数目
而同样GI值的对照零食则无影响
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面包
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蛋糕
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甜点
以上这些
统统是导致你长痘痘的凶手！
而且甜食里一般都含有大量白糖、黄油等
能量极高 加大脂肪存储量
导致分泌更多的皮脂
让皮脂变得更加油腻 赌塞毛囊、加重座疮
也难怪我们小编最近下定决心戒了甜点
为了自己的皮肤
这点牺牲算什么！
× 牛奶和乳制品
牛奶和高糖食品一样
并列为“致痘”的两大元凶
相信很多小仙女都没想到吧
在营养产品中名列前茅的牛奶
居然会让自己长痘痘？
牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏
间接促进炎症的发展和皮脂分泌
同理 乳制品也一样
两者都是经过临床证实
有明确的高致痘特性的
如果你不幸是痘痘肌
以下这几样美食下去之后
第二天十有八九会起痘
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牛奶
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冰淇淋
（含奶甜品）
当然了 有很多人习惯早餐喝一杯牛奶
又不想长痘痘 又想补充营养的话
可以把牛奶替换为低糖分的酸奶
酸奶不具有致痘性噢
× 碳酸饮料
碳酸饮料里面通常含有大量的糖分
有很高的致痘性
同时它会使体内酸性有毒代谢物增多
皮肤微循环不畅
同样会导致油脂分泌紊乱 产生痘痘
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除了会长痘痘之外
碳酸饮料被列入黑名单也不是第一次了
容易导致肥胖、钙质流失等等
看来姑娘们真的要少喝为妙
说了这么多“致痘”的
那在脸上爆豆的日子里
究竟有哪些成分 吃了能“治痘”呢？
芦荟
芦荟实惠又好用（吃）
而且含有丰富的天然维生素及矿物元素
能够迅速祛痘 抗菌消炎
防止肌肤发炎过敏和细菌生长
应该是每个想拥有自然美肌的仙女的必选
这也就是失衡每天一碗芦荟的原因吧:)
不过她痘痘发炎的情况真的有好转噢
内服：抗菌消炎 为肌肤提供营养
外用：镇定肌肤 清热解毒
2
积雪草
积雪草我是因为小编强推才知道
它俗称植物胶原蛋白
促进胶原蛋白再生 保持肌肤弹性紧实
据小编说 积雪草对疤痕愈合有奇效
她自己是疤痕体质 长痘痘容易留疤
因此每次选祛痘产品
首要条件就是成分里有积雪草
而且 它还很适合像我这样的敏感肌
内服：促进皮肤生长 利湿消肿
并帮助受损肌肤细胞再生
外用：镇定肌肤 使皮肤变柔软
3
茶树
现在市面上的茶树精油挺受欢迎
它是从茶树里提取出来的
有杀菌消炎 收敛毛孔的护肤功效
特别适合油性肌肤和有粉刺皮肤的人使用
不管是茶树精油还是其他提取物
只要含有茶树成分
对改善油性肌肤、痘痘都有好处
好的 我这就监督让工作室的姑娘们
每人每天喝一杯茶:)
内服：帮助免疫系统抵抗细菌
缩短感染时间
外用：抗菌消炎 快速渗透毛囊进行调理
金缕梅
金缕梅主要是调节皮脂分泌 平衡水油
毕竟长痘痘的一大原因就是皮肤太油
它具有收敛、镇定皮肤的效果
非常适合油皮 而且是油皮用最好噢
内服：平衡皮肤PH值及油脂分泌
外用：迅速渗入皮肤 全面调节肌肤
明显收敛粗毛孔
目前市面上的祛痘产品这么多
只有了解清楚各个成分的功效
消炎、镇定、水油平衡、疤痕修复……
才能更好地选择适合自己的祛痘产品~
（看来我的小编不但能写稿 挑护肤品也有一手）
因为我们长痘痘的小编主要是
红肿发炎痘痘+疤痕体质
（最严重的两种一起来……太惨了）
所以按照成分的功效
她首选了芦荟和积雪草两种
令她欣慰的是 有一款来自澳洲的产品
正好含有这两种成分
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而且一不小心
它最近还成了网红产品
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Bronte Pearson 澳洲超模（左）
Sherry 人民网澳洲频道主播 （右）
这款精华还有个名字 叫祛痘小鱼
我们小编对可爱的小动物毫无抵抗力
一下就被它酷似小鱼的胶囊造型给折服了
（她强调了三百遍这不是重点 嗯）
真正的重点 是她发现这款的主打点
就是天然草本配方
含有天然成分芦荟和积雪草
这下刚好对症下药了
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澳洲的天然植物成分
安全系数都是食用级别的
内服外用都相当放心~
我们工作室的姑娘大都二十出头
特别喜欢尝试新奇的事物
所以祛痘小鱼产品介绍中一句
“可以吃，还可以抹”
立刻引发她们集体猜测
纷纷怂恿我们可怜的长痘小编买来试试……
小编失衡入手了这款产品
按照说明，每日一粒
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然后再取一粒胶囊
扭开小鱼尾巴 挤出里面的液体
好奇心驱使着小编 没有直接将精华涂上脸
而是蘸了点尝尝……
事实告诉她 不作死就不会死
胶囊里的浓稠液体带有浓浓的中药味
而且苦味一点也不亚于中药:)
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将（苦得眼泪差点掉下来的）精华抹于痘痘处
小编跟我们讲得眉飞色舞
说整个涂脸的过程非常有趣
她涂了一颗还想涂
完全忘了长痘痘的痛……
（也算是一个产品的优点吧）
虽然才用了两次
但小编脸上几颗红肿流脓的痘痘
已经明显地憋下去了
先前几处痘印 也有了不同程度的淡化
她说“战痘”这么多年
这算是见效最快的一款祛痘产品
马上又可以吃甜食了呢:)
连超模和罗希（的小编）都在用的祛痘神器
你还有什么理由不入手呢？
知道了什么该吃 什么不该吃
又有了祛痘小鱼在手
不代表日常生活汇中就能懈怠噢
勤换毛巾和枕套
随时保持脸部清洁
再加上良好的作息
相信你马上就能不用再“战痘”了！
至于从来不长痘痘的我
就先替你们把甜点给吃啦~
讲了那么多，光说不送不是我的作风。
来，老惯例，在评论区留言
点赞数最高的前五位宝贝儿
我们就把祛痘小鱼送给你！
鞭基：失衡 美工：蔬菜
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