清热解暑宝宝食疗方法，快来收藏
天气日益闷热，不管是妈妈还是宝宝，都容易感受暑热邪气，引起暑热感冒。暑热感冒的典型表现是：头晕，身重困倦，胸闷恶心，热但是无汗，或是汗出来热仍然不解，有时还伴有腹泻，舌头则表现为色红、苔腻。
我们咨询了北京中医医院儿科专家李敏医生，得到四款经典的解暑食疗方法，亲不妨试试看。
需要提醒的是：夏天感冒不一定都是热着了。空调、风扇使用不当，宝宝也可能会偶感风寒。
解暑食疗1：西瓜番茄汁
西瓜味甘淡、性寒，西红柿微酸，它们都有清热解暑、生津止渴的功效。
推荐月龄：4~12个月
原料：西瓜瓤适量，番茄半个
制作方法：
用沸水冲烫番茄，撕去皮儿，去掉籽。也挑去西瓜瓤里面的籽。
把纱布或滤网清洗干净并消毒，用它滤除西瓜和番茄的汁，然后搅拌均匀。
解暑食疗2：绿豆汤
绿豆汤解毒热，是宝宝夏季清热解暑的好饮品。另外，绿豆煮熟后没有解药的作用，因此，服用中药的宝宝也可放心饮用。
推荐月龄：4~12个月
原料：绿豆1把
制作方法：
把绿豆提前洗净，用清水泡一段时间，这样煮起来会节省时间。
煮时，水和绿豆的比例要超过10：1。
先用大火烧开，然后调成小火慢慢煮，直到绿豆被煮开花。
晾凉后取汤汁喂给宝宝。
解暑食疗3：冬瓜荷叶汤
荷叶清热解毒，除烦通窍，有特殊清香，非常适合夏天给宝宝食用。
推荐月龄：8个月以上宝宝
原料：冬瓜，瘦肉，鲜荷叶两片。1岁以上宝宝可适量放一点儿盐。
制作方法：
冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗净扎好，瘦肉切成块。
一齐入煲，放适量水，煲2小时即可。
解暑食疗4：西瓜汁米粉
西瓜有祛暑生津的作用，很适合夏天食用，而且米粉颜色改变，容易引起宝宝兴趣。
推荐月龄：6个月以上
原料：婴儿米粉，西瓜。
制作方法：
将西瓜榨汁。
把冲调好的米粉晾凉（可以稍稠些）。
把西瓜汁和米粉搅拌在一起。
♥温馨提示：暑热感冒常用中成药是藿香正气水，但要注意给宝宝用不含酒精的藿香正气水制剂。
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