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清热解暑宝宝食疗方法,快来收藏

美恩智2021-11-21 13:45:22


清热解暑宝宝食疗方法,快来收藏

天气日益闷热,不管是妈妈还是宝宝,都容易感受暑热邪气,引起暑热感冒。暑热感冒的典型表现是:头晕,身重困倦,胸闷恶心,热但是无汗,或是汗出来热仍然不解,有时还伴有腹泻,舌头则表现为色红、苔腻。

我们咨询了北京中医医院儿科专家李敏医生,得到四款经典的解暑食疗方法,亲不妨试试看。

需要提醒的是:夏天感冒不一定都是热着了。空调、风扇使用不当,宝宝也可能会偶感风寒。

解暑食疗1:西瓜番茄汁

西瓜味甘淡、性寒,西红柿微酸,它们都有清热解暑、生津止渴的功效。

推荐月龄:4~12个月

原料:西瓜瓤适量,番茄半个


制作方法:

用沸水冲烫番茄,撕去皮儿,去掉籽。也挑去西瓜瓤里面的籽。

把纱布或滤网清洗干净并消毒,用它滤除西瓜和番茄的汁,然后搅拌均匀。

解暑食疗2:绿豆汤

绿豆汤解毒热,是宝宝夏季清热解暑的好饮品。另外,绿豆煮熟后没有解药的作用,因此,服用中药的宝宝也可放心饮用。

推荐月龄:4~12个月

原料:绿豆1

制作方法:

把绿豆提前洗净,用清水泡一段时间,这样煮起来会节省时间。

煮时,水和绿豆的比例要超过101

先用大火烧开,然后调成小火慢慢煮,直到绿豆被煮开花。

晾凉后取汤汁喂给宝宝。

解暑食疗3:冬瓜荷叶汤

荷叶清热解毒,除烦通窍,有特殊清香,非常适合夏天给宝宝食用。

推荐月龄:8个月以上宝宝

原料:冬瓜,瘦肉,鲜荷叶两片。1岁以上宝宝可适量放一点儿盐。

制作方法:

冬瓜洗净连皮切块,荷叶洗净扎好,瘦肉切成块。

一齐入煲,放适量水,煲2小时即可。

解暑食疗4:西瓜汁米粉

西瓜有祛暑生津的作用,很适合夏天食用,而且米粉颜色改变,容易引起宝宝兴趣。

推荐月龄:6个月以上

原料:婴儿米粉,西瓜。

制作方法:

将西瓜榨汁。

把冲调好的米粉晾凉(可以稍稠些)。

把西瓜汁和米粉搅拌在一起。

温馨提示:暑热感冒常用中成药是藿香正气水,但要注意给宝宝用不含酒精的藿香正气水制剂。

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