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炸鸡、烧烤、烤肉，许多人喜欢吃，
不过却非常上火。
吃完之后不好好调理，随时在脸上长痘痘及“飞滋”，
怎么办呢？
不怕，以后吃上这10大消痘食物，
面上的青春痘马上就会Say Bye-bye!
豆类
绿豆
吃绿豆糖水/ 水，有利尿和清热解毒，防长痘和消除暗疮的功效，夏天喝更可防中暑。不过嘘寒体质多吃会出现手脚冰冷、肚泄和血压下降的情况，一定要合理食用。
黑豆
除了清热，也兼备利水祛湿的功效，但黑豆消化不易，不建议生吃，可煲水饮用。
药材类
百合干
百合干有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、滋阴养颜、促进血液循环等功效，专治失眠多梦，可炒菜煮糖水食用。
薏米
生薏米性寒凉，可清肺热，减少青春痘，消炎效果佳，还有祛湿、消肿和美白的功效。加炒过的熟薏米煮水喝，更可健脾。
蔬果类
西瓜
可利尿排水、清体内火气。虽然消暑解渴，但多吃会伤脾胃。
冬瓜
能排走体内热气，同时能消暑祛湿，还有消肿和消痘功效。
苦瓜
能清热解渴，利尿祛湿，特别有利于清心火。可打汁喝或炒蛋，体质寒凉的，多吃会头晕哦，一定要主要。
白萝卜
具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，不过食用过量会伤气，搭配中药食用，或会造成破气。
海藻类
海带
海带性寒，可清热止渴，有助于去热气。除了可以和绿豆一起做成糖水，还可以和面一起煮食。
茶类
绿茶
未经发酵制成的绿茶，保留了鲜叶的天然物质，含有多种营养成分。绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎、清热去火，生津止渴等特殊效果，适合容易上火或多喝酒人士饮用、肠胃虚寒的人不宜多喝，容易头晕
关于这些祛痘的问题
除了煎炸食物，还有什么食物会引起上火的情况？
火锅、榴莲、芒果、荔枝等性热水果会引致燥热、长痘等情况。但最近有医生指出煎炸油腻的食物可能与痘痘生成无关，反而今年有研究认为痘痘的生成，元凶却是奶类和极甜的食物。
喝凉茶可以有效对付暗疮？
其实痘痘分两种，一种呈红点，无脓，属虚火；二是有脓的毒疮，属实火，如飞滋、毒疮。但身体虚寒者不宜多喝，以免过度虚凉而头晕、腹泻
抹蜂蜜可以消除飞滋？
蜜糖可以缓解飞滋的痛楚，不能将其消灭。如生飞滋，只可用盐敷在伤口上，有脱水作用，飞滋会很快凋谢。
你平常吃什么食物可以预防痘痘？欢迎留言说说！
编辑：印象君 微信：gjgy12
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法律顾问：国信信扬律师事务所 段世政律师（电话：13922250976）
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