谈起可以清热降火的食物，小编觉得在我们的现实生活中这些食物还是数不胜数。在各类的食物品种中都有很多种食物可以达到清热降火的功效。下面我们不妨一起来看看在我们身边，可以清热降火的食物有哪些吧！
可以清热降火的肉类
首先便是鸭肉。鸭肉这是一种微寒性的肉类食物，鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化的很快也很好，所以也会很容易被人体所吸收。另外鸭子吃的食物大多都是水生物，所以肉类也会有大补虚劳和滋阴护脏的功效。
其次便是兔肉。兔肉就是一种解毒效果非常好的一款肉类质品，因为兔肉的味甘且性寒凉，所以它还有止渴健脾和清热降火的功效。因为在兔肉中含有的脂肪还有胆固醇都低于其他的肉类，所以经常吃兔肉还会强身健体，又不会增肥，也是肥胖的患者理想的肉食。另外因为兔肉中含有人体所需的八种氨基酸，因此经常食用兔肉可以防止有害的物质沉积，让老人延年益寿的功效。
可以清热降火的水果
说到具有清热降火功效的说过的话，苹果当之莫属。这是一款性属凉性的水果，自然在清热降火的效果方面就是非常可观的。另外苹果还有保持人体中血糖的稳定和有效的降低胆固醇的作用。苹果是一种碱性的食品，所以在一定的程度上还增强了人体的免疫力还有抗病能力。苹果还可以协助人体顺利的排泄出废物。一般在饭前吃一个苹果还能减少正餐的进食量，增加了饱腹感，从而达到了减肥者减肥的目的。
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