大鱼大肉过后 这10种排毒去脂的食物女人要多吃

现在假期结束了，肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，同时，多喝粥和汤。美国弗缇的指导老师们建议大家能够清清肠，调理好自己的肠胃，避免假期综合征的困扰。

下面，为大家提供10种日常生活中常见的食物，可以适当的多吃一些。

味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的满意食物。

功能：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素清除、促进细胞生成、使肌肤细嫩等功能。

符合症状：肌肤粗糙、干燥，尤其是常常晚睡导致的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的满意食物。

味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

功能：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的清除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功能。

符合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞导致的黄褐斑、蝴蝶斑等肌肤难题。

味甘，性平，自古旧是滋补强身、排毒养颜的佳品。

功能：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功能，很方便被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功能。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的满意排毒食物。

功能：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的清除，同期海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排掉体外。

符合症状：甲状腺肿大和碘缺少而导致的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。

功能：木耳含有一种植物胶质，有强烈的吸附力，可将剩余在人体消化系统内的尘土、杂质吸附，再排掉体外。

符合症状：从事粉尘环境中工作的人，更加应多食。

味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食物。

功能：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

符合症状：许多人在吃完肥腻，煎炸，热性的食物以后，方便出现肌肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功能，才能消除多种毒素，绿豆才能降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功能更佳。

味甘，性平，是具有鲜明清热解毒、生津止渴的排毒食物。

功能：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排掉毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，使其维持弹性，抑制黑色素的造成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。

符合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状况不好，夏日里方便烦躁、口渴、喉痛或痰多。

味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。

功能：苦瓜含有一种具有鲜明抗癌功能的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增多免疫细胞活性，清除体内有害物质。

符合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女士应多吃，以利经血调顺。

功能：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，出现一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排掉体外。

符合症状：长期碰触有害有毒粉尘的人，更加是每天驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用

性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。

功能：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功能尤为显着，茶叶富含一种生物性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种原有抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延迟衰老。

节后，生活方式应尽快恢复到平时的状态，按时休息，有张有弛，让身体回到有节律的状态，保证足够的睡眠。睡眠时，胃肠在充分蠕动、消化，休息好就是在清肠。

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