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很多朋友经常会上火，从而出现口舌生疮、排便困难、皮肤长痘等上火症状。
对于这类朋友来说，不妨喝一些能清热降火的汤，可以消除体内的火气，从而改善上火带来的不适症状。
那么，清热降火的汤有哪些呢？
很多朋友经常会上火，从而出现口舌生疮、排便困难、皮肤长痘等上火症状。
对于这类朋友来说，不妨喝一些能清热降火的汤，可以消除体内的火气，从而改善上火带来的不适症状。
那么，清热降火的汤有哪些呢？
接下来，就为大家介绍三款常见的清热降火汤。
01
瘦肉雪梨汤
主要材料为瘦肉、雪梨、苹果、无花果、北杏、南杏、食盐。
具体做法如下：
第一步，将上述材料清洗干净，苹果去皮、去核，然后切成块状；雪梨去核并切块；瘦肉切成块状，然后焯一下水，捞起后沥干备用。
第二步，将上述材料全部放入锅中，并加入适量的清水煮熟，出锅前加入适量的食盐调味即可。
02
海带南瓜汤
主要材料为海带、南瓜、瘦肉。
具体做法如下：
第一步，将海带泡发，洗净后切段。
第二步，将瘦肉洗净并切片。
第三步，将南瓜洗净，削掉南瓜皮，并挖掉南瓜的瓜瓤部分。
第四步，将上述材料全部放入锅中，加入适量的清水后，煮熟即可。
03
银耳菠菜汤
主要材料为银耳、菠菜、香葱食盐、香油和鸡精。
具体做法如下：
第一步，将菠菜清洗干净，然后切成段状，再用沸水焯烫一下，可以去除菠菜中的草酸。
第二步，将泡软的银耳清洗干净，然后撕成小朵状。
第三步，将香葱洗净，然后切碎。
第四步，先把银耳放入锅中，然后加入适量的清水，等银耳快要煮熟时，再放入菠菜、食盐、鸡精、香油，最后撒上香葱即可。
上面为大家介绍了三款常见的清热降火的汤，去火效果是比较好的。
当出现上火的情况时，不妨喝上一碗清热降火汤，能有效缓解上火症状。
其实，清热降火汤的种类是比较多的， 除了上面介绍的这三款汤以外，像百合蜜枣汤、绿豆莲子汤等，也是不错的清热降火汤。
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