【今日食谱】清热解毒又能促进血液循坏,这个夏天给宝宝来份不一样的面条吧!

2022-01-09 11:24:01

芹菜鲜菇鲷鱼乌龙面

初期离乳辅食10～12个月

▲芹菜具有平肝降压、清热解毒、利尿消肿的功效。

材料：

芹菜叶10g、鲜香菇10g、玉米5g。

做法：

1.芹菜洗净去根取叶，切碎备用。

2.将鲜香菇和玉米均切碎，鲷鱼切小丁，备用。

3.取一汤锅加入高汤，再加入乌龙面，煮滚。

4.放入碎香菇、碎玉米和鲷鱼丁，共煮至熟；最后加入碎芹菜叶，续煮一分钟即完成。

5.盛装后，将乌龙面剪成小段，鲷鱼压碎，即可供宝宝食用。

Point:

鲷鱼是低脂肪、高蛋白的食物，含有丰富的烟碱酸，是合成人体激素不可或缺的营养之一，有助于维持神经系统和大脑功能正常，还有促进血液循环、消除疲劳和稳定宝宝情绪的作用。

这是个大事

古语说“民以食为天”

多少爸爸妈妈为宝宝的第一口饭操碎了心！

给孩子吃的饭就是把大人的食物炖烂吗？

鸡蛋黄和米汤是宝宝辅食的第一选择吗？

多给宝宝煲骨头汤有利于补钙长高高？

什么时候可以给宝宝添加盐味食物？

怎么添加辅食可以避免踩到过敏雷区？

以上这些问题，通通可以在8月2日下午18:30-20:30 好孕妈妈课堂【全能宝妈辅食记】直播中找到答案~

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