【排毒舒肝汤】
★用料：黄豆50克、芦笋6根、牛蒡半根、干香菇（3-5个）、咸猪骨200蜜枣2个（量可根据食用人数适当增减）。
做法：①黄豆提前泡两个小时，和咸猪骨一起放入锅中。 ②开火20分钟后，将牛蒡、姜、蜜枣一起放入锅中煲30分钟。③出锅前10分钟放入鲜芦笋。
黄豆：提高免疫力。咸猪骨牛蒡：清热排毒。芦笋：得春之气，舒肝解郁。
蜜枣：健脾。香菇：补肝益肾、健脾养血、益智安神。干香菇属阳，新鲜香菇属阴，所以选择干香菇。
【黄豆萝卜汤】
★用料：黄豆50克、白萝卜300克、带须葱白一到两根。
★做法：①黄豆提前浸泡两个小时后放入锅中。 ②大火煮开转中火，30分钟然后放入葱白和白萝卜（可加少量胡椒粉和盐起锅)。
★营养价值：此汤健脾、清肺、排毒、助消化、利肠胃、提高免疫力，惊蛰节气期间可常喝此汤。
黄豆补人体正气，增强体质。黄豆中蛋白质含量较高，但含有难以消化的纤维素，多食滞气(肠胃胀气)，会影响人体对黄豆中蛋白质的消化与吸收。而萝卜可下气，黄豆配萝卜不仅可消除此弊端，还有降血脂和排肠毒的作用。
★温馨提示：生病期间不宜进补，所以感冒咳嗽期间不要放黄豆。
【银耳冰糖枸杞汤】
★营养价值： 银耳味甘、性平，是平民的燕窝。银耳滋阴，枸杞平补阴阳，均可补肾，一起食用适合任何人群。
★功效：润肺：调理肺热引起的咳嗽（干咳）。养胃：调理慢性胃炎、口臭。
还有润肠、补脾、补肾、强心、养颜、滋阴（防止盗汗）等功效.
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