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古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”那么,我们该如何祛除湿气呢?接下来滋补美食就给大家推荐6道能够祛湿的汤,好喝又能祛湿,简单有效。
此汤具有清热祛湿、利水排尿的效果,对于水肿、尿路疾病患者有辅助性治疗作用,准备薏米,排骨,冬瓜;先将薏米和冬瓜放入锅中煲一个半小时,然后再加入冬瓜,煮10分钟左右就好了,再加入调料就可以食用了。
具有健脾化湿、和中止泻的功效,准扁豆,鲫鱼,也可以加木棉花,陈皮,生姜等,将准备好的食材一起放入锅中煲一个半小时,再加入调料就可以食用了。
此汤有清热祛湿解毒、健脾养胃润肺的作用,准备瘦猪肉,土茯苓,红萝卜,不去须的玉米1个,去皮马蹄10个,陈皮,生姜等,将所有食材一起加入锅中,先大火煮开,再小火煲2小时,再加入调料就可以食用了。
此汤具有祛湿,对湿气引起的各种皮肤疾病有帮助,还能缓解春困,准备水鱼肉,橄榄,生姜,陈皮等,洗净浸泡后一起加入锅中,煲3小时后加入调料就可以食用了。
此汤具有健脾祛湿,一般选猪肩胛位置的扇骨,就是靠近猪尾的尾龙骨来煲汤,祛湿效果更好,准备山药,猪扇骨,铁棍山药,茨实、莲子、茯苓各,生姜等,洗净后将所有食材放入高压锅中煲半小时,再加入调料就可以食用了。
此汤具有清热祛湿,利尿消肿,益智减肥的作用,准备金针菇,瘦肉,黄豆芽,生姜;将生姜、黄豆芽爆炒后再加水烧开,再放入金针菇和肉片,熟了后加入调料就可以食用了。
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