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-- 国医 · 养生 --
时值冬季，正是感冒多发时期，由于自身抵抗力以及外界天气的改变，很多人都容易出现风寒感冒的情况。特别是那些身体抵抗力不强，或者是长期处于疲惫状况的人群更加容易受到风寒感冒的袭击。
感冒听上去不是什么可怕的大病，但是对于一些体质弱的人来说，一场感冒也许也会让他们身体虚弱不少，风寒感冒不能肆意吃药，不然的话造成身体抗体增多，反而不有利于健康。
那么，如何才能不用打针吃药也可以让感冒赶快好起来呢?不用担心，满医传承人常纪庆医师有妙方!
今日一方
加味姜糖水治流感
Top1 要想活的好，怎能不先学吃?
天食人以五气 地食人以五味
中医治疗风寒感冒的方法有很多，除了服用一些中成药之外，一些偏方的效果也是非常不错的。中医认为食疗的效果是比较好的，身体抵抗力增加了，疾病自然就少了，所以平时不能盲目的吃药挂水治疗。
感冒时，除了药物治疗，饮食上的调节也至关重要。《内经》曾云：天食人以五气，地食人以五味，意思就是说食物跟空气是人生存之两大根本。人生天地间，要想活的好，怎能不先学吃?
真正的会吃之人，不但能尝出食物的美好，还能运用入口的食物，治疗自身的疾病。
Top2 食疗也能治病?
日常美味 轻松治病
食疗也能治病?是的，事实上，中医的鼻祖伊尹，就是一位在厨房里走出的医学家，同时，还是政绩垂千年的宰相。
《黄帝内经》中也不厌其烦的重复“五味”理论对人体的影响，甚至罗列了一大堆食材用于治病。
等到了唐朝孙思邈，更是以142岁高龄尝遍天下美食后，顺便培养了一个名垂千古的弟子：孟诜，一本《食疗本草》写尽天下美味功效。
到了明清，甚至王爷都亲自领导制作美食药材书。
中医康复专业有两门课，一个叫做《中医食疗学》，一个叫做《中医药膳学》，里面介绍了好多宝贵的食疗经验，通过日常最常用的食材，就可以解决一些小毛病。
Top3 "药补"不如"食补"
药食同源 调整饮食
我们通常认为食物是为人体提供生长发育和健康所需的各种营养素的重要来源，很多食物也可作药用，也就是“药食同源”。
而中药药材取自天然的植物和动物，这与化学合成的西药有本质上的区别。我们知道“药补不如食补”，如果能够通过日常饮食调整和生活习惯的调整来维护身体健康，而不用去喝苦药汤子，化学合成的西药，那何乐而不为呢?
当然，食物疗法也是有自己的应用范围，它们的主要作用是提供营养，而这些营养素有保持身体健康、提高免疫力的作用。对于疾病，食疗会起预防和缓解的作用，而治疗则需要药物的加入。而且，食疗效果需要的时间较长，对于很多急性疾病是起不到控制作用，所以二者不能相提并论。
值得一提的是， 食物疗法在一定程度上起到预防或缓解症状的作用，如果患的不是普通感冒，比如病毒性感冒，或者是其他跟感冒有类似症状的疾病，则应尽快就医，并遵医嘱治疗。
百病之生，各有其因。因有所感，则显其症。症者病之标，因者病之本。若外感风寒，头痛项强，发热恶寒，其机理为风寒之邪伤表阳，邪中太阳经(后背、肩颈、大椎)，而后毛孔关闭，皮紧肉缩，内热积聚，脉浮呕逆，此病应解其表，祛风散寒。
Top2 满医经验方:
加味姜糖水治流感
❍原料：
生姜50g切丝
(味辛，性微温。归肺、脾、胃经。解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒)
红糖30g
(性温、味甘、入脾，益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤)
葱皮带须三棵
(味辛，性平，归肺经，祛风散寒，解毒散瘀)
香菜50g
(味辛，性温。归肺、胃经。 发表透疹，健胃，清热利尿)
白萝卜100g切丝
(味辛甘、性凉，归肺脾经。下气消食、清热凉血、除疾润肺、解毒生津，利尿通便)
❍做法：
将上述生姜、葱须(微洗)、香菜、白萝卜放入锅中加入清水1500g煎煮，大约二十分钟之后用纱布等过滤，在过滤后的汁水加入红糖，趁热喝下，15分钟后便觉得胃中热气升腾，微出小汗。每日早晚各1次，连服三天，即能够解表散寒，疏风止痛。
❍功效：
此方用于治疗风寒感冒，症见畏寒发冷，头痛体倦，鼻塞不通，对初起周身疼痛，恶寒怕冷无汗，脉紧，其效甚佳。身体健康的人群服用之后还能够增强身体抵抗力
Top5 满医温馨提示 感冒需知：
营养平衡 注意消化
❍选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
❍饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
❍保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
❍多吃含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣等。
❍饮食宜少量多餐。如退烧后，食欲较好，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨，肉松粥、蛋花粥。
❍禁食生冷、油腻食物。此外，避免进食或忌多食鸭肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌等食品。
满医非遗传承人
--常纪庆--
个人简介
长白山满族医药传承人，中医执业医师，，。
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