最近南方湿气太重了，
广州等岭南地区更甚，
太阳的势力被蒙蔽了，
请理智、智慧地祛湿，
驱散阴霾不伤身。
经常被来咨询的朋友们问：我有经常做艾灸、拔罐又刮痧，饮食上也经常吃一些祛湿的食物，为何身体还是湿气那么重？到底这个湿气是怎么来的？
是的，是要弄懂这个湿是怎么来的，我们才能从根源上避免这个湿。
长那种能挤得出脓包的痘痘是一种。痘痘其实是体内的痰浊，随血液在周身流动，由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。
肚子肥胖HOLD不住是一种。大腹便便多是痰湿体质。有些人其他地方不胖，唯独腹部肥满松软得惊人，也大多是痰湿。
面色黄暗、肉松是一种。痰湿的人一定脾阳虚，脾主肌肉，痰湿重先会变成黄脸婆，然后变黑。。
眼袋大黑眼圈是一种。呜呜我就是这种……
一直感觉湿气重却又祛不掉的朋友，是时候打起精神，让自己知道一些真相了！
真相一：
长期湿重却又祛不掉，一定是阳不足
人体的阳气，和天空中的太阳是一样的。
如果我们自身阳气足，即使有湿气出现，也能把它蒸发掉。
如果我们体内的阳气不足，湿气就像雾一样弥漫，无法运化掉，无法被排泄出去。
时间久了，湿气就会变成痰样的一些粘浊物质，堆积在五脏六腑或关节处，阻塞经络，变成痰湿。
这时吃“红豆薏米粥”之类单纯去湿邪已经没用了，一定要温补脏腑的阳气才有用，而且是脾肾的阳气。
因为脾负责运化水湿痰饮，所以可以这么说：常年湿气重的朋友，一定是脾阳虚。
痰湿状态久了，会引起肾气虚，肾阳不足，肾水制不住火，所以也会发虚火，出现很难受的上火症状。
真相二：
即使很有用，也不能用太多清热祛湿药。
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一旦湿重引起上火症状，很多人都会第一时间想到消火的凉茶，或者清热祛湿汤。
大家如果有心研究一下市面上各类祛湿汤的配方就知道：
大部分祛湿汤是以寒凉的思路来祛湿的，也就是说这些汤偶尔喝一下可能有效，但喝久了是会伤脾阳的。它不能提升阳气，长久以来只会让身体越来越湿。
因为这种汤喝起来更容易看到效果，所以大部分医师都会选择这种思路。尤其是有虚火症状时，可能喝了就消火立竿见影。
但我不推荐，是因为既然是汤方，大家就会以为是食物级别的对它放松警惕。
我认为既然是食疗，就是为身体提升能量的，它可以力量弱一些，但绝对不能损伤身体的根本。
因为湿热处理不好，就会进化成2.0版本：痰湿。
从多吃几个荔枝都能长一脸包，到无来由的皮肤瘙痒，到长痘痘，再到终于发展成精力不济的痰湿体质，我彻底经历过湿热变痰湿……的长残过程。即使凭有多年祛湿的功力已扳回一成，但颜值也是毁不少。。
湿气重的人，其实就是那群最容易犯懒的人。能坐着不站着，能躺着不坐着，能睡会儿就睡会儿，能不干就不干。这种懒病把湿气去掉就好了。
真想要祛湿，一定不能少了运动，而且要坚持，想要事半功倍的排寒湿，直接敷上寒湿膏去运动吧！相信你会有惊喜，意外的收获！一定要户外运动，当新鲜的空气、能量进来了，阳气升腾起来后，沉积的浊气才能排得出。这是最直接，最省钱的办法。
，也不能一开始就做太耗气的运动，慢跑或快走就可以了。
想要祛湿一定要经常寒湿膏敷后背的膀胱经，晒后背，因为膀胱经是全身第一大阳经，也是排浊气第一名。
【忌】思虑过多，思虑伤脾，脾一虚，就无法运化湿气了。
【忌】寒凉。带冰的东西通通不要吃，无论它是多么有营养的果蔬汁，不要问我别人为啥能吃，别人阳气还旺呢，你咋不旺个。。
【忌】湿着头发做头部按摩。头部按摩是祛风祛湿的，你倒好，开了毛孔请湿气进去。。
【忌】绿茶长期喝。咽喉咽喉片也不要长期含着。
【忌】吃得太滋补。痰湿在体内时，最忌讳滋补，会补出火和瘀滞。
【宜】适当主动出汗。
【宜】芳香食物，比如茴香、藿香、香椿、桂花、玫瑰花，芳香化湿，还能冲破淤阻，解除郁闷。
【宜】泡脚后敷上寒湿膏，可以除湿。
媛泊馨寒湿膏，看得见的排寒湿！
不管是风湿还是寒湿，还是痰湿，都能实实在在帮到你。针对各种体质均有明显效果，下面我们一起见证下两个案例：
寒湿膏是祛湿同时也是扶阳的，为什么？回忆一下，之前一个代理分享妈妈子宫肌瘤且严重脱垂，使用寒湿膏肌瘤减小、脱垂明显改善，这么严重脱垂是严重阳气不足。
下面是一位困扰多年严重痤疮的男士，以前各种方法都试用，但是反反复复，然后接触外用推淋巴及敷身上，才从根源解决了这个问题。下图为使用寒湿膏两个疗程后的效果对比。
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