黑蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。黑蒜在保留生大蒜原有成份、功能的基础上，使生大蒜的抗氧化、抗酸化功效提高了数十倍，含有人体必需的18种氨基酸，对增强人体免疫力、恢复人体疲劳，保持人体健康起到巨大积极作用。
蒲公英茶
蒲公英的叶子在农村到处都有，它的叶子可以清炒、凉拌，味道特别好吃，而且有保肝、强化肝脏的作用，能预防肝硬化的产生。蒲公英的叶子晒干了，泡水喝，能清肝热，败肝火，保护和清洁肝脏，是非常不错的养肝茶。
普洱茶
普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。普洱茶能够调节肠胃，使肠胃恢复正常功能，解决因便秘引起的痘痘以及口臭问题。每天坚持饮用这款普洱茶可以起到降肝火，疏肝润肺的功效。
葛根粉
平时生活压力太大，让人感觉生活都不规律了，为了健康应该每天都冲上那么几杯葛根粉养肝，让你可以感受到它的奇妙魅力，让肝脏的功能恢复，保持身体健康，这样好身体才会回来。
绿茶
畅饮绿茶能帮助你少量的减少吸烟留在体内的毒素，还可以护肝护胆，降血糖血脂血压，防辐射防。增强人体的抵抗力。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡。
丁香茶
丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。主要成分丁香叶,具有广谱抗菌的作用,其主要的功能是起到温中壮阳，下气降逆的作用，在养胃暖胃方面效果显著。丁香茶男女都适合饮用，有非常天然的滋补功效，是调理脾胃的最佳帮手，每天冲泡上几杯就可以达到你想要的滋补效果，让你的身体更加好，健康也慢慢回来。
蜂蜜
蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力，它们发生协同作用后可显着提升机体的免疫能力。因而，对于乙肝病毒携带者来说，是能吃蜂蜜的，但一定要控制好量。
银耳
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。
大家都知道，买一辆新车需要定期更换机油和滤芯，进行常规和非常规的保养，甚至到了一定的年限需要大修。其实人的身体也就是机器，跟汽车没有什么两样，只是我们平时不注意罢了，一旦出现问题就是住院治疗，不能做到有效预防。而养生就是延年益寿的关键，希望我们以后的生活中对待身体，能够像对待车辆保养一样，注意日常养生维护。
请把好的养生方法传递给家人和朋友，大家一起努力！
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