上班头天放晴,周四又要糟心!不过还有个好消息......
美好的天气，随着美好的假期，远离我们而去，有木有一点点小忧桑。
假期最后一天，天空“变脸”了。
一波强降雨就从杭州地区擦边而过，杭州大部分地区小阵雨的节奏，淳安、建德的南部地区就出现了短时暴雨天气。
看目前的天气预报，周初会重回“阳光模式”，但之后也免不了阴阴雨雨。周四开启“阴雨”模式，周末温度有所下降，最高温度只有22度左右。大家要捂好，不要感冒了。
具体天气如下：
5月3日（周二）：晴，16～27度；
5月4日（周三）：多云，21～30度；
5月5日（周四）：雷阵雨，21～28度；
5月6日（周五）：大雨，15～28度；
5月7日（周六）：阴，16～22度；
5月8日（周日）：大雨，18～26度。
现在，正处于花开草盛的春夏之交，虽然小长假过去了，还是劝大家抓住这春天的小尾巴，周末去风景优美，又不堵车的地方玩起来。等进了盛夏，可就没有这么好的天气条件喽。
另外六月初还有个小长假，大家少点失落，收收心投入工作和学习，又有盼头啦！
马上就要立夏了，小编在这里为大家准备了一些“养生小常识”。
立夏养生之防饮食“过火”
立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。
宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并搁凉后食用，也可起到健胃、驱暑的功效。
平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。
立夏养生之防晚睡晚起
中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，中医养生，延年益寿。
立夏养生之防精神不足
养生专家提醒说，立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视好精神的调养，加强对心脏的保养，应该保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。
立夏养生之防气虚血热
立夏之后血热会给人带来很多不适，气虚血热会影响人的消化功能。因此，每顿饭不要过饱，给胃留下足够的蠕动空间。还人以轻松自然。今年的夏季注意凉血补气和早睡早起，是人储存阳气力求身体大获丰收的一个季节。
立夏养生之“防凉”
对大多数人特别是关节患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。
立夏养生之谨防外感
立夏节气，人们常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心，避免气血淤滞，以防心脏病的发作。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。
立夏养生之防暑补水
夏天天气太过于炎热，因此，我们要做好防暑措施。外出的话，不宜长时间暴露于阳光下。运动完，大汗淋漓不宜喝冰的饮料。上班期间，或者在家，都不宜在空调房呆太久。应时不时的到户外呼吸下新鲜空气。
夏天由于出汗多，很容易口干舌燥。大部分喜欢喝一些冰的饮料。有的人在餐馆吃饭还喜欢来一杯冰啤。这些冰的东西不宜多喝，尤其是刚运动完。解渴还是白开水最好，或是淡盐水。经常呆在空调房，更应多喝水。
真正的勇士，敢于直面惨淡的人生！
看着我的眼睛，你真的该上班了！
不管怎样，
是时候面对这些了！
再告诉你个好消息
下个月九号又要放假啦
！！！
哈哈哈哈哈哈哈
想到这里
悲伤是不是减少了一分
只剩99999999999分了
真好~
那么~
预祝大家端午节快乐~
（和大家开个小玩笑，不要取关啊，boss真的会开我的！）
- 九月九|佳节又重阳，敬老思亲长 2022-06-30 07:42:53
- 熬夜伤身咋办？白开水里加点小东东 2021-12-25 06:54:22
- 【药店/诊所 常见病常用药】儿科上呼吸道感染（实用干货 拿走不谢） 2020-11-25 08:08:22
- 成龙：他获终身成就奖是一种自豪 2020-11-28 14:31:10
- 鹿晗动物园里交朋友，为何如此受大众欢迎 2022-05-19 15:00:18
- 坚持，让她终于战胜了激素脸 2021-10-14 16:08:43
- 止血神药：甲字十灰散 2022-01-19 15:39:54
- 作品展播《一个地委书记的遗产》朗诵：杨玉杰 2021-08-22 07:13:07
- 湘潭雨湖古梁巷：美女同事提一袋蒿子粑粑请大家尝，大家立刻兴奋 2021-10-15 07:28:56
- 救命的马齿苋，99%的人不知道的作用 2023-06-05 13:39:33