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雾霾既然躲不过 请保护好自己

七台河移动2021-04-05 10:35:51

这两天,大家的朋友圈一定被柴静的《穹顶之下》刷屏了吧!我们不想谈论柴静的私生活,只想说,作为生活在这个国家的一份子,雾霾的问题再也不能忽视了……

可是,问题无法立刻解决,面对雾霾,既然躲不过,大家就一定要学会好好保护自己!

雾霾天,该买什么口罩

上图纯属搞笑

雾霾天,别小看口罩。这是最简单也最直接的过滤装置,请对自己的身体负点责任。

口罩不能随便买,那我们应该如何选?请牢记以下几点:

1、一定要使用过滤性能良好的口罩,能否阻挡PM2.5要以说明书为准,不要听信导购瞎掰。

2、不管什么口罩,面部贴合度要好、密封性要强,这样才能发挥口罩的过滤和阻挡效应。

3、阻挡颗粒物的能力不是越强越好,对颗粒物的阻挡能力越强,意味着佩戴者呼吸越困难。

4、个人认为,头戴式比耳戴式密封性好。仅个人意见。

应该买什么口罩?
过滤效果:普通口罩<N95口罩<防毒面具

如果你钱足够多,去买个专业的防毒面罩自然好。但是,目前来看应该还是没这个必要,而且大部分人应该花不起这个钱。

对于PM2.5来说,N95型口罩是相对比较好的选择。N95是由美国国家职业安全与健康研究院(NIOSH)制定的粉尘类呼吸防护标准,属于比较主流的标准。

简单地说,就是使含细微颗粒物的空气通过口罩,然后检测口罩阻挡了多少颗粒物。如果阻挡了90%以上的颗粒物,那么这个口罩就是N90型,如果阻挡了95%以上,那么就是N95型。

那么是否需要购买N99型的呢?

个人认为是没有必要的。因为口罩是采用物理性阻挡式过滤方式,过滤性能越强,也就意味着其透过性越差,戴上口罩之后呼吸所遇到的阻力也就越强。一旦呼吸频率稍微加快一点,人就会感到喘不过气来,N95口罩也有这种问题,所以请不要戴着N95口罩跑步哦!
关于呼吸阀口罩

有的口罩配有呼吸阀,它的作用是可以更快速地排出人体呼出的湿热气体,提高面部的舒适度。


如果你戴眼镜的话,用这种口罩不会被呼出的水蒸汽蒙镜片。另外,对于患有呼吸系统疾病,或者感觉普通口罩呼吸阻力过大的人,以及在潮湿环境中的人来说,是很有必要的。

N/P型口罩是什么?
市面上还有一些以其他字母开头,并搭配其他数字的型号的口罩,这又是什么呢?

✪ N系列:防护非油性悬浮颗粒无时限。
✪ R系列:防护非油性悬浮颗粒及汗油性悬浮颗粒时限八小时。
✪ P系列:防护非油性悬浮颗粒及汗油性悬浮颗粒无时限。
所以,在选择口罩的时候,还需要视自己所处的环境来进行选择。对付生活中的雾霾,N系列口罩就够用了。
另外,生物性微粒多为非油性颗粒,因此日常防护细菌和流感病毒用N系列的口罩也可以。

记住了吗?
TIPS


密封性好的舒适度差,不适合日常长期使用哦。
雾霾天,该吃哪些养肺水果?

梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效。
生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
提子

提子营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。
橙子

橙子性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
荸荠

有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。
柚子

柚子香气浓郁、酸甜可口,含有丰富的蛋白质、糖类、维生素等营养成分,能理气化痰、润肺通便。
柚子除了果肉含有丰富维生素外,柚子皮也有很多意想不到的功能,制作成柚子茶,可以润肺止咳、化痰平喘。
百合

百合质地肥厚、甘美爽口,是营养丰富的滋补上品,功擅润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤,可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。
不求别的,但求你的安好。

(本文部分内容转自果壳 图片来自互联网)



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