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【慈铭健康体检管理集团(聊城中心)】三高克星:高血压、高血脂、高血糖

聊城慈铭健康体检2021-04-06 06:56:23

据国家卫生部、发改委等15个部门的统计数据显示:当今高血压患者超过2亿人,每年增加1000万人,糖尿病患者9240万人,其中1亿4千万人的血糖还在增高,心脑血管疾病超过2亿人,占我国每年总死亡人数1/3;在每年中国死亡人数当中,慢性病的比例占到了85%,导致的疾病负担已占总疾病负担的70%,是因病致贫、返贫的重要原因,若不及时有效控制,将带来严重的社会经济问题。


 大家都知道,“三高”如果长期没有得到较好的治疗,会出现大血管的并发症,主要是提前出现的或加速发展的动脉粥样硬化。动脉粥样硬化不只是发生在冠状动脉,它可以发生在任何动脉,发生在下肢动脉并不少见。如果下肢动脉狭窄或闭塞,就会出现腿发凉、怕冷、麻木、乏力、走不了远路甚至疼痛等,严重的会导致足部溃疡或足趾坏疽。现在简单介绍几种降低“三高”的方法,仅供参考!


一、常吃杜仲降“三高”


  医学研究证明,杜仲是世界上最高质量的天然降压药物。杜仲含有的多种药用成分,能加快血流速度,改善机体微循环功能,不但使它具有良好的降压作用,有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状,而且还有助于正常人预防血压升高的发生。一个让你脸红的微信:nan538,脸红也得加额!


  对于降血糖方面,专家指出,从杜仲可分离的成分中能得到5种α-葡萄糖苷酶抑制成分,它们可以阻碍或延迟葡萄糖的生成以及肠道的吸收,从而维持体内适当的血糖值,具有较好的降血糖作用。


  因此,杜仲可作为糖尿病及肥胖者理想的一种食疗用品。


  此外,常吃杜仲还能减少人体对坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)的吸收,并升高好胆固醇(高密度脂蛋白)。


  对于只是血压高而血糖、血脂正常的人来说,在寒冷的冬季,可以经常用10克杜仲、10克枸杞子、栗子10枚和100克大米煮粥,用于晚餐时食用,不但有助于降压暖胃,还有一定益气健脾的功效。


  如果是高血压兼有高血脂或高血糖,不妨用10克杜仲,5克山楂,水煎后代茶饮。长期饮用能收到良好的降压、降脂、降糖,以及润肠通便的作用。


  此外,杜仲叶也有同样的降“三高”作用,用15克杜仲叶,10克白菊花,用开水浸泡,代茶饮,或是15克杜仲叶和10克夏枯草,水煎1小时后,取药液代茶饮,都能收到很好的降压效果。而用杜仲叶和银杏叶水煎代茶饮,则是活血降脂的绝佳饮品。


  杜仲的其他食疗方

  用于肝肾不足,腰膝酸痛,下肢痿软,阳痿萎尿频;肝肾虚弱,妊娠下血,胎动不安,或习惯性流产;高血压病。

  [用法]一日10~15g。煎汤,浸酒,泡茶,入菜肴。


二、三七花也可降“三高”


三七花是三七全株中含三七皂疳最高的一部分,它具有清热解毒、活血化瘀、减肥、止血、止痛、消炎,适用于头晕眼花、耳鸣、平肝明目、祛痰平喘、降三高、疏通肠胃、健康养生等功效,中医们也把三七比作金不换、三七人参等。


三七花性味甘凉,相较三七粉而言,三七花在降压降脂方面效果更加明显!


在天然的降压药中,三七花效果绝佳,三七花具有清凉主降的功效,每天代茶饮,“三高”逐渐降低,化学药逐渐减量,身体越来越好,幸福的中年,美满的晚年,就有了保证。


三七花对于嗜烟饮酒过度、暗疮、痘痘、老年人高血压、高血糖都有很好效果。


三七花茶的喝法:

(1)取3-8朵浓郁透亮天然的三七花。

(2)加入沸水、大概泡了10分钟后会有一种清香透亮的芬芳、随后花朵将呈现膨胀的状态。

(3)功效有:每天坚持泡一点三七茶喝可以有效治疗冠心病、高血压、高血脂、高血糖、增强人体免疫力等功效。


提示:三七花不建议和其它花一起使用,三七花单味使用效果更好;三七花忌铜铁器,会降低三七花的药效;身体虚寒者和感冒期间禁用;女性经期和孕妇禁用。


三、降“三高”还要注意饮食、运动、体重、情绪


  第一,必须规范治疗。预防“三高”除了合理饮食,增加体力活动以外,还要注意体重指数不超标。每年要进行一次常规身体检查,不要为了节省一点检查身体的时间,付出不必要的健康代价。因为糖尿病、高血压和血脂紊乱等疾病,大多是在不知不觉中发生的,早期可能没有任何症状。定期到医院进行检查,可以做到防患于未然。


  第二,要加强锻炼。锻炼的好处有很多,有“三高”的朋友通过锻炼,可以使血压和血糖,以及体重下降。对还没有出现“三高”的朋友,锻炼同样可以达到预防作用。


  第三,要学会科学饮食。在一日三餐中朋友们要学会科学地吃、合理地吃。


  第四,要戒除烟酒。吸烟对心、肺都有危害,尤其是对已经患有“三高”的朋友危害更大。统计表明,长期吸烟的朋友发生心脑血管死亡或者致残的,要比不吸烟的高出4倍。酒对消化系统,尤其是肝脏有损害作用,长期饮酒增加了肝硬化的发病率。


四、辟谷是“三高”的克星

高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等症状几乎都是主流医学认定的慢性疾病,需要终生服药。服药虽然能暂时缓解指标,但是也会带来巨大的副作用,据统计,服用降压、降糖药5年以后,80%的男性功能完全丧失,生活质量急剧下降。中华传统武医研究院通过近十年的研究发现,道家辟谷是“三高”的绿色克星,“三高”症状人群,只要通过7天的辟谷,几乎都可以缓解症状,当然辟谷14天以上效果更佳。


  事实证明,忽视了“三高”就是忽视了健康,“三高”付出的健康代价高,造成的死亡率也非常高,各位想要降“三高”,不妨参加武医辟谷体验班吧,绿色、安全、可靠!恳请有关部门组织专人研究辟谷对“三高”症状等慢性疾病的临床反应,让更多“三高”患者尽早获得健康!

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