一碗“三白汤”,润肺、排毒又养颜!一碗好汤胜过好多药~

2021-10-18 08:03:18


肺主呼吸,呼吸为生命之本,所以肺可以被称为身体的命脉。


肺还主皮毛,肺阴充足,则皮肤紧致、毛孔细腻。反之,则皮肤粗糙、毛孔粗大、容易长痘。


想知道怎样自测肺部健康吗?吃什么可以润肺呢?赶快一起来看看吧!



1、肺部健康自测法


五指中,大拇指与肺相对,联系的是太阴肺经。


肺部是否健康,按压一下大拇指的指肚便知。


大拇指指肚饱满圆润,按压后反弹力很好,说明肺气充足。


反之,假如拇指指肚干瘪或皮肤没有弹性,那就要注意养肺了。



2、三白汤,一碗润肺


春天吃青色的食物养肝,夏天吃红色的食物养心,而秋天,我们要多吃“白”。


白色的食物富含水分,所以能润燥。比如,秋天吃藕,能凉血清热、滋阴养颜;


秋天吃百合、莲子,则能清心安神、补肺健脾。


然而最推荐的,还是能祛湿排毒、通利肠胃、焕颜美肤、减肥瘦身的“三白汤”。


三白汤


食材:


白萝卜半斤,白菜2两、白豆腐2两,生姜2片;


吃法:


煮汤代晚餐,喝汤吃菜。晚餐吃它有较好的减肥瘦身作用;


适宜人群:


秋燥肺火引起的咽喉肿痛、咳嗽、便秘、皮肤粗糙长痘者等;


禁忌人群:


体寒较重、有腹泻症状、孕期、经期者不宜食用。



秋季常见问题,解决自有妙方


1、秋天咳嗽

止咳糖浆:蜂蜜萝卜水


食材:


白萝卜1斤、蜂蜜适量


做法:


白萝卜去皮,切丁装盆,然后在这上面浇上一层蜂蜜,直到盖住所有萝卜为止。


吃法:


蜂蜜萝卜水和温水以1:1的比例兑好,每天喝3~4杯,能快速止咳。



2、秋天鼻炎


通鼻神仙水:辛夷花水


辛夷花是《易经》中记载的专治鼻炎的药材,不同体质的人有不同的吃法。


偏寒体质:


3g辛夷花、10g藿香煮水,水煮开后再加煮5分钟,即可装杯。


水热的时候不着急喝,可以先用热气熏一下鼻腔,等水的温度适宜了再喝。


偏热体质:


3g辛夷花、20g槐花煮水,方法与上面相同。


小孩:


10g辛夷花、鸡蛋2颗。鸡蛋煮熟后去壳,与辛夷花加水同煮,煮15分钟,吃蛋喝汤。


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