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小暑这样吃,一口爽胃,两口爽心,三口爽一夏天!

徐州市大洞山景区2020-11-20 13:06:34
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《深夜食堂》一部神剧

洗刷了我们的朋友圈

有人说好

有人说饿

有人说什么不重要

我们要抓住重点


小暑将至

大洞山风景区作为一个

重人文重养生的景区

今天来给大家安利一些养生美食

也很适合深夜食用哦!



西瓜番茄汁

配料:西瓜半个,番茄3个大小适中。

做法:西瓜去皮、去籽,番茄沸水冲烫,剥皮去籽。二者同时绞汁,两液合并,随量饮用。

功效:清热、生津、止渴。对于夏季感冒,口渴、烦躁,食欲不振,消化不良,小便赤热者尤为适宜。



炒绿豆芽

配料:新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。

做法:豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。

功效:清热解毒,疗疮疡。



蚕豆炖牛肉

配料:鲜蚕豆或水发蚕豆120克,瘦牛肉250克,食盐少许,味精、香油适量。

做法:牛肉切小块,先在水锅内氽一下,捞出淋水,将沙锅内放入适量的水,待水温时,牛肉入锅,炖至六成熟,将蚕豆入锅,开锅后改文火,放盐煨

炖至肉、豆熟透,加味精、香油,出锅即可。

功效:健脾利湿,补虚强体。



冬瓜益智汤

原料:小冬瓜1只,肉块100克,菇、莲子适量,盐适量。

做法:取小冬瓜1只挖瓤洗净,用沸水煮10分钟后取出,加肉块(猪、牛、羊、鸡不限)、香菇、莲子肉及作料适量,煮炖至熟烂。

提高记忆力功效:有助生长、益智慧之效。夏日服用还可减肥降脂,清热解暑。




小孩子最该做的事情是学习吗?

年轻人最该做的事情是奋斗吗?

中年人最该做的事情是感悟吗?

老年人最该做的事情是享福吗?

其实,

人最该做的事情是:养生



温风至

蟋蟀居宇

鹰始鸷

二十四节气之第十一个节气,也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。



小暑是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候,种植蔬菜,备足过冬;此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候,由于出汗多,消耗大,再加之劳累,人们更不能忽略对身体的养护。


大洞山风景区

提醒大家要对自己好一点

更欢迎大家前来度假哦





 

贾汪城区东约5公里督公湖风景区



驾车路线

1、高速公路至贾汪高速出口下高速 → 前行右转206国道 → 左转汴贾线至督公湖景区

2、高速公路“徐州东”出口下高速 → 右转进入徐海路 → 左转进入徐贾快速通道 → 进入凤鸣路右转至至督公湖景区

公交路线

1、徐州火车站坐公交

线路一:徐州火车站 → 朝阳市场 → 969路[徐州-汴塘] → 督公湖(全程约1小时20分钟左右)

线路二:徐州火车站 → 25路公交 → 至终点站贾汪 → 转贾汪至汴塘公交 → 督公湖

2、徐州东(高铁站)坐公交

徐州东(高铁站)→ 26路公交车(注意坐往贾汪方向) → 26路终点站下车 → 打出租至督公湖(约4公里)