(原创)妙祥艾灸七十二候养生——蛰虫始振
中国古代将立春分为三候：“一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰。”立春五日后即为二候，蛰虫始振：蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。
立春蛰虫始振节气养生食谱
蘑菇炒山药（补肾益精，健脾益气，滋肺养胃）
蘑菇炒山药的作法：
杏鲍菇切片，鲜菇撕成细条，山药去皮切半月形薄片
煎锅加热，放入黄油，烧至黄油完全融化
转中火，放入山药片煎至底面焦黄
翻面，将另一面也煎至焦黄
放入杏鲍菇和鲜菇翻炒
撒入盐和胡椒粉炒匀
蘑菇炒熟后，倒入生抽略炒几下
装盘，撒上香葱末即可
枸杞粥
制作原料：枸杞子30克，粳米100克。
制作方法：先将粳米熬成粥，起锅前将洗净的枸杞子放入锅内，再煮几分钟即可。
适宜人群：适用于肝肾不足的腰膝酸软、、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者。
禁忌：枸杞粥质润，脾虚泄泻者忌用。
枸杞子味甘、性平，归肝、肾经。《本草纲目》说其“滋肾，润肺，明目”。主要成分有胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素Bz、维生素c、甜菜碱、玉米黍黄素以及微量钙、磷、铁等。枸杞子为平补之品，既补阳，又滋阴，能益肾养精。平肝明目，凡肝肾不足之人，常食效果好。
葛根粥
制作原料：葛根15—30克，粳米100～200克。
制作方法：将葛根洗净去皮，切成块状，与粳米同煮成粥。
适宜人群：适用于外感风热表证，及随之出现的头痛、发热、无汗、项强等．还适用于麻疹初起，透发不畅，及胃热引起之口渴、消者。
禁忌：表虚多汗者忌用，斑疹已透出者不宜用。
立春节气灸疗养生
1次/日
2017年立春时间：阳历2017年2月3日。每年的2月3日或4日为二十四节气中的立春，此时太阳到达黄经315度。《月令七十二候集解》：“正月节，立，建始也。”立春意味着，从这一天起，闭藏的冬天已经结束，温暖而充满生机的春季开始了。春季灸疗养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。灸疗肝经穴位，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。
立春,助阳生发“打春冻人不冻水”阳气郁积易上火，立春养阳助生发。艾灸百会、风府、风池、肝俞、胆俞、可补阳气、清热解毒。
妙祥艾灸祝愿您吉祥如意！
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