丁酉清明时令养生提示

2021-11-15 08:53:03

今年4月4日(农历三月初八)22:17，是二十四节气的清明。

清明是传统节日，也是国家法定节日。这一天是纪念先祖和去世亲人的重要日子。从这一天开始，北半球进入地明天清的状态。明，日月组合，标志着阴阳平衡。人之身心，阴阳平衡，百病自愈；随遇而安，回归自然，敬重宗祖，厚古尚贤，人心有明，苍天则清。地明天清，皆在心中。天清如镜，心明人生。

茶以清明为界。之前采摘曰“明前茶”，蓄势待发，勃勃生机，如同婴儿，无欲则刚，无味则强；之后采摘，茶性初放，淡香微甜，若隐若现，如同少女，清纯洁净，宁心润肺。

人之清明，上焦清亮，中焦安宁，下焦通明。

上焦居上，浊气下降，心脑肺清。

中焦居中，下明上清，脾胃安宁。

下焦居下，清气上升，脏腑曰明。

清明不明，没有春生。

每年都有清明，年年不同。六十甲子，六十个清明各具特色。丁酉清明，天地和合，二火灼金，制约金盛，木气得以生发，以补木运不足。

天地清明，血热为过，寒凉不及。太过凉血，不及补益，以求平衡。

凡血热者，戌时(北京地区北京时间19~21时。京外地区计算时差，以下同)食用凉茶、清茶各3克。仍有余热，凉茶加量。仍有肝火，清茶加量。

凡寒凉者，背凉巳时(9~11时)暖茶3克；胃凉巳时坤茶3克、人参茯苓1克。

舌红心热者，午时(11~13时)净茶3克，证重者戌时再加一次。

整体气虚者，煮人参汤饮；上火者可减量，如减量尚有火气，改吃人参茯苓，专补下焦；下焦清气上行，继而间接补上焦阳气。

清明之后，寅初(3时)背热而醒者，是阳气充足，应顺势起床，静坐茶灸，气带血行，周济身心；若不起床，阳气转酸，腐蚀身心，变良为劣。背不热者偏虚弱，但起床最迟不得超过卯初(5时)。现代人多病，其中之因，寅时不起占了首要地位。

清明之时，人应清明。不清不明，违反时令。没有春生，哪有夏长？秋时无收，冬日空仓。百病丛生，渐离长生久视。

大道养生堂刘承恩中医师写于2017年3月30日

洛阳时令养生堂

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