【安宫牛黄丸健康提醒】人人可活100岁,关键是过好人生“第一春”!洪昭光送你5句话

2020-11-06 13:17:16

专家：著名心血管专家，北京安贞医院教授 洪昭光


　　人人都想长寿，但是现如今的社会，有几个人能活到100岁？！


　　活不到100岁就是你的错！为什么这么说？



　　著名心血管专家洪昭光教授介绍：按照生物学原理，人的寿命周期是其生长周期的5~7倍，而人类的生长周期是以最后一颗牙齿长出来的时间（20-25岁）来计算的，因此正常人寿命最短是100岁。


洪昭光教授



　　要想轻松活到100岁，最关键的先要过好人生的第一个春天，即人生的头60岁。第一个春天过好了，第二个春天，60岁以后，即收获享受的春天就好过了。


　　因为60岁退休后，压力减轻了，时间富裕了，阅历丰富了，经验成熟了，很容易就一马平川，一路平安到80岁。


　　80岁以后只要好好关爱自己，不伤害自己，可以20年不变，平安到100岁，无病无痛，无疾而终。

 

　　但是，如果60岁以前一身是病，糖尿病、冠心病、高血压，慢性病集一身，退休时，身体已经“糟”了，那么以后是肉体痛苦，精神折磨，七老八十，身心煎熬，人财两空。所以，关键是人生第一春。


　　想要过好人生第一春，洪昭光教授有5句话送给大家！



过好人生第一春，一定记住5句话！


第一句

别把自己的肚子搞大了，肚子越大寿命越短！


　　不知道大家有没有发现，一般男人发胖是从肚子开始的。看脸，这个人并不胖，但是一看肚子，比孕妇的都大。而很多女人发胖是从大腿和屁股开始的，一旦大腿和屁股的脂肪被填满，就会向肚子转移，这被称为“向心性肥胖”！



　　一旦患上“向心性肥胖”，很容易患上高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病。医学统计表明：肥胖的人


患冠心病者比正常人多5倍！

患高血压者比正常人多8倍！

患糖尿病者比正常人多7倍！


　　因此，胖子的平均寿命也大大短于体重正常的人，活不到100岁也实属正常！研究表明，一般超重13kg的人，大约平均要少活7年；而超重4.5~13kg的人，大约平均少活3年。


　　所以说，自己把自己的肚子搞大了，那是在！肚子越大，寿命越短！


第二句

血管里油多了就变脆，一脆一裂就出血！


　　很多人一体检就查出血脂高、胆固醇高。可是，血脂高、胆固醇高了有什么可怕呢？这就如同一个管道，水流过去很容易，但是油流过去就困难了。管子里油多了肯定堵得快，不能让油多。


　　血脂高、高胆固醇的血管如同脆皮烤鸭！人的血管内膜蛋白就怕糖，糖一多，蛋白就硬化变脆。北京烤鸭大家都吃过，普通的鸭子如果不抹上糖，烤出来不焦脆，所以要抹糖，一烤又焦又脆又好吃。


　　你的血糖多、血脂高、胆固醇高，你的动脉内膜就像北京烤鸭一样，又焦又脆，一脆一裂就出血了。血管中的斑块突然破裂，形成血栓，几分钟、几小时就可以使血管大部分或全部堵塞，造成急性心肌梗死或猝死。


　　斑块破裂就像撞车，血小板就像看热闹的老百姓，本来路好好的，两车一撞，老百姓都来看热闹，一下子马路堵死了。动脉硬化斑块使血管狭窄25％，就像北京四环路上四条车道堵一条，三条车道一样能开；堵两条车道，狭窄50％就很危险了。所以，斑块一定不能破。怎么才能不破呢？少喝酒，降低胆固醇，控制血糖、血脂。



第三句

脑溢血最容易早晨发生，10个信号要记好！


　　脑梗、脑溢血等脑血管疾病容易在早晨发生，主要是因为上了年纪人的大动脉顺应性较差，凌晨交感神经激活，儿茶酚胺浓度增高，加之凌晨血小板聚集性增加，以及纤溶活性增强等变化，均是导致脑血管病急性事件多发的原因。


　　另外，早晨血压较高，如未加注意，而剧烈运动、大便用力等，极易出现脑出血。加之血凝增强，也容易发生脑梗死。因此，有人将早晨称为“危险时段”。


　　不过，心血管专家洪昭光教授总结了“脑血管病10大信号”，一定要记牢！关键时刻能救命！

  1. 经常性头痛，头晕、耳鸣、视物不清，眼前发黑；

  2. 睡眠差、梦多、觉轻或感觉老是睡不醒，醒后又很累；

  3. 舌头发麻、发僵、说话不利索；

  4. 手发抖、发颤，做一些日常基本动作感到困难，如穿针、扣扣子等；

  5. 腿脚、手指尖或手指发麻，摸东西没有感觉；

  6. 嘴角常感到湿润或控制不住地流口水；

  7. 思维缓慢，反应迟钝，记忆力减退，注意力不集中；

  8. 莫名其妙地跌跤；

  9. 看什么都不顺眼，对人对事无原因发火；

  10. 难以控制自己的情绪，经常性地哭或笑。


第四句

心脏猝死2000年前就有，关键杜绝6大诱因！


　　生老病死本如花开花落，是自然现象，但这是指无病无痛、无疾而终的自然凋亡。而如果是中年猝死，则犹如晴天霹雳，无论对亲人或对社会都是很大的打击。


　　早在2400年前，《黄帝内经》已有“真心痛……朝发夕死”的记载。考古学发现，长沙马王堆2100年前的西汉女尸经解剖，冠状动脉左前降支有95%狭窄，胃内有138颗半甜瓜子，据推断，该贵妇人一次饱餐后发生心性猝死。



　　心性猝死虽然是飞来横祸，但绝不是无缘无故发生。这里，洪昭光教授总结了6大诱因，一定要避免。你不去诱使猝死发生，几率必然会大大降低！


　　1. 持续过度紧张疲劳。动物实验已证明，在幼猴身上，精神压力、睡眠不足可导致动脉硬化、急性心肌梗死、心力衰竭、猝死。最近，某医科大学一位副教授在连续3天的办公室和实验室工作后，疲惫至极，站起来时，一阵头晕，倒地死亡。

 

　　2. 大喜大悲，大惊大恐。这是造成各种心理失常、早搏的最常见诱因。一位中年男性，某日有领导找谈话要其交代问题，当晚尽管月明星稀，但他一夜辗转未眠，次日上午工作时，突然心脏骤停。这就是因为恐慌而造成的心理反应，极度恐慌，心律失常直至猝死。

 

　　3. 喝酒与吃得太饱。这两者都能造成心跳加快、血压升高、心肌耗氧增多，诱发心律失常。一位房地产老总，因上级参观，兴奋之余，酒量倍增，连饮白酒至深夜两点，天亮时心肌梗死，失去生命。酒精能诱发动脉硬化斑块破裂，是非常危险的因素。

 

　　4. 过量运动。过量运动可伤害身体，诱发猝死，而且立竿见影，还不如不运动。一位老人，用力搬书时，一憋气，心跳骤停，虽经抢救保住了性命，却成了植物人。一位干部，平时打网球没有任何不适，一次进行比赛，奋力拼搏，突发严重心绞痛，及时抢救后转危为安。

 

　　5. 爱喝凉水，豪饮冷饮。酷暑天，豪饮冰饮料也是近年心梗常见诱因，因食道在心脏后面，胃在心脏下面，心脏表面受寒冷刺激可诱发冠脉痉挛。一位29岁青年，下班途中在一小店豪饮冰啤1升，半小时后发生急性下壁心肌梗死。

 

　　6. 两类“死亡三联症”。一是“冬天、凌晨、扫雪”，二是“饱餐、酗酒、激动”。这6个因素都是猝死诱因，但一旦联合在一起，则危险性大大增加。这也就是为什么各国每年猝死最多的日子大多是在冬天下雪后的第二天上午。另外，饱餐酗酒与激动更是常见的猝死诱因组合。


第五句

心态决定寿命，3句话吓死一个人！


　　人生风风雨雨，每个人都会遇到着急不痛快的事。张三一生气就心跳加快、血压高、脸红、气得哆嗦；李四一着急、生气心跳不快、血压不高，但是胃疼，胃穿孔，胃出血；王二一生气着急得糖尿病了。第四个人生气着急，既不得心脏病也不得胃病，也不得糖尿病，但得了癌症。


　　我们科有一个病人60岁，一辈子健康很好，有一天他回家一听不得了了，原来他大儿子骑自行车从胡同出去一拐弯，对面来辆大卡车一撞，把脖子掐断了，高位截瘫。他到医院一看可不行了了，正抢救呢，身上插着七根管子，从鼻管、胃管到尿管，还有胳膊上、肢上到处都是。他儿子25岁准备结婚，医生告诉他，儿子将高位截瘫，今后大小便都成问题，不说结婚，工作也不成了，生活也不行，以后一辈子都要人伺候。医药费要多少钱呢？3天1万块钱，可了不得，大儿子是这么一个状况，今后一辈子谁管呢？


　　回去之后真是吃不消，结果忧虑以后不但吃不下饭，水都喝不下。哟，快上医院看，一拍片食道癌，喉管上阻塞了，赶快开刀，一开刀胃里还有俩溃疡。三个月前很健康，压力一来忧虑，三个月内两个部位三个癌，结果比儿子还死得早。对他来说，压力造成了癌症。


　　遇到压力，有的人得心脏病、溃疡病，有的糖尿病，有的人什么也没得，人的承受能力不同，心理承受能力不同啊！ 


　　我们医院曾发生一个事，大夫三句话，病人不到24小时就死了。第一句，你来晚了；第二句，你这病没治了；第三句，你早干什么来着？病人满心希望，被一盆凉水泼了。上午11点来看的病，下午4点多就嘴唇发紫，入住急诊科，半夜两点就死了。足可见一个人心态的重要性！


最后，提醒大家，这5句话一定要记住：

60岁以前没有病，80岁以前不衰老

轻轻松松活到100岁，快快乐乐一辈子。

自己少受罪，儿女少受累。

节省医药费，造福全社会。

不用去排队，何乐而不为？






安宫牛黄丸
的神奇功效
复苏及保护脑  
据《中国实验方剂学》杂志记载，安宫牛黄丸可改善脑缺血缺氧状态，延长缺氧状态下的存活时间，保护血脑屏障，从而修复受损的神经系统，对脑神经细胞有明显的保护作用；促使广泛的大脑皮层神经原被活化，缩短恢复清醒时间；降低血压，减轻水肿脑组织的含水量，抑制脑出血后的炎症，减轻脑出血导致的脑组织损伤，缩小脑梗死体积。

因此可广泛应用如下疾病的急救：
中风
安宫牛黄丸对于脑卒中有非常好的治疗效果。临床经常用于出血性脑卒中、缺血性脑卒中等的急救，也可用于脑卒中后遗症

全身疾病引起的脑病
严重的肺脏、肝脏、肾脏、心脏等疾病后期，引起肺性脑病、肝性脑病、肾性脑病、心性脑病等，从而出现精神神经症状时，可用安宫牛黄丸急救。

各种脑炎
乙型脑炎、病毒性脑炎、散发性脑炎、流脑等在治疗过程中,病人出现高热昏迷, 惊厥等极期症候时,临床可用安宫牛黄丸急救。也可用于脑膜炎后遗症。

各种脑损伤
用于各种严重脑外伤、颅脑损伤、脑出血等的急救
急性重度一氧化碳中毒

癫痫发作期



清热解毒，镇静开窍  
安宫牛黄丸中的牛黄、犀角、黄连、黄芩、山栀、朱砂等成份性味都比较寒凉，因此可以发挥清热解毒作用，用于各种原因引起的高热、昏迷、惊厥、抽搐等症状。
对细菌、病毒、内毒素等引起的发热
各种时疫：SARS、H7N9等流感瘟疫等导致的发热、高烧不退、昏迷等
顽固性癌性高热：晚期癌症引起的发热
小儿感染性、非感染性和不明原因的高热
小儿热性惊厥
农药中毒引起的高热
热毒炽盛型重症肝炎
顽固性荨麻疹
特大型烂疔
脓毒症
重症药疹
急性反应性精神病

抗炎消肿，保肝护肝
临床还发现安宫牛黄丸对如下疾病有很好疗效
小儿全身炎性反应综合征
关节炎水肿
治疗黄疸性肝炎多获良效
鼻窦炎
婴幼儿毛细支气管炎
肺炎支原体肺炎
对细菌内毒素引起的肝损伤

安宫牛黄丸
预防中风等
的节气养生
安宫养生
惊蛰
一般在阳历3月5或6日，“一雷惊蛰始”，蛰，蛰隐，是养生方式。此时，阳气振奋，化为雷声，万物随之振奋而出。安宫牛黄丸中的麝香、冰片、郁金等芳香开窍之品，开泄体内痰浊闭阴，势如惊雷，有助于阳气振奋，维持天人相应。

夏至
一般在阳历6月21或22日，夏者，大也；至者，极也；夏至，即万物茂盛至极，阳气旺盛至极，自然界阴阳表现为“阳气至极，一阴萌生，阴阳交替”。安宫牛黄丸以麝香、冰片、郁金等芳香开窍，开泄痰浊闭阴，为阴气萌生扫清障碍，重整阴阳秩序，维持天人相应。

霜降
一般在阳历10月23或24日，霜，丧也，阴冷凝露为霜，肃杀万物，万物蛰伏以养生，人体则准备开始进补，储备能量，抵御阴寒。安宫牛黄丸以麝香、冰片、郁金等芳香开窍之品，荡涤痰浊阴邪，为冬令进补扫清障碍。

冬至
一般在阳历12月22或23日，冬者，终也；至者，极也；冬至，即万物发展至终，阴寒旺盛至极，要开始新的轮回，自然界阴阳表现为“阴寒至极，一阳生长，阴阳交替”。安宫牛黄丸以麝香、冰片、郁金等芳香开窍，开泄痰浊闭阴，为阳气萌生扫清障碍，重振阴阳纲领，维持天人相应。

养生意义  
安宫牛黄丸为凉开之剂，其药物组成除了有牛黄、黄连、黄芩、栀子等苦寒之品外，还有麝香、冰片、郁金等醒神开窍，芳香辟秽之品，痰浊蒙蔽则需芳香之品荡涤痰浊。所以对于日常体内多痰湿、湿热、瘀血之人，可以在上述四个节气时服用安宫牛黄丸，荡涤体内痰湿瘀血，重整人体阴阳纲领，防患于未然。
服用方法

节气前一天、当天和后一天各嚼服一粒。



安宫与体质
哪些人群应常备安宫牛黄丸？
简单来说以下人群都可以常备安宫牛黄丸，也可以在惊蛰、夏至、霜降、冬至节气的时候用之防治未病：
1.  工作压力大，过度疲劳的中老年人群；
2.  抽烟、酗酒、熬夜等不规律生活方式的中老年人群；
3.  肥胖、高血压、癌症等疾病人群，或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群；
4.  有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史人群；

5.  有中风、癫痫、精神疾病及其他危重疾病的家庭。



从中医体质学上来讲痰湿质、湿热质人群都应该常备安宫牛黄丸。

痰湿质人群常见症状
形体特征  体形肥胖，腹部肥满松软。
心理特征  性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐。
常见表现  面色黄胖而暗，油脂较多，身重不爽，出汗粘腻不爽，眼胞微浮，容易困倦，喜食肥甘。

适应能力  对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易患湿证。
易患疾病  易患高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、冠心病、代谢综合征、痛风等病的倾向。
湿热质人群常见症状
形体特征  形体偏胖
心理特征  性格多急躁易怒。
常见表现  面垢油光，易生痤疮粉刺，容易口臭、口苦、口干，大便粘滞；白带色黄，有异味等。
适应能力  湿热交蒸气候较难适应。



吴鞠通和安宫的起源

吴鞠通，又名吴瑭，是清代温病学的大家，安宫牛黄丸创始人。
在他19岁时，其父不幸病逝。吴瑭认为自己不懂医术，不能救治自己的父亲，以致“子欲养而亲不待”是最大的不孝，决定弃文从医，饱读各种中医书籍，一读就是十年。1793年，京城闹瘟疫，很多人死于庸医之手，吴瑭把牛黄清心丸加减化裁，创制了安宫牛黄丸，救活很多危重病人，名声大振，成为温病学派代表人物。SARS期间，立下汗马功劳的中药清开灵，其实就是安宫牛黄丸加减化裁而来。

何谓安宫？
宫，宫殿、宫城，君王居住的场所。在人体，心为君主之官，心包为心脏外面的包膜，像君王所住的宫殿、宫城，具有代君受过，防范邪气攻心的功能。安宫，就是使心安居其宫。如果热邪侵犯心包，会导致心之功能失常，出现高热、神昏、谵语、惊厥等危险症状。安宫牛黄丸以牛黄、麝香、冰片等清心豁痰，醒神开窍，重镇安神，使心得以安居心包，故称为安宫牛黄丸。

安宫文化  
安宫牛黄丸是中华民族的传统孝文化的体现之一。这不仅仅指吴鞠通因无力救父而弃文从医，还包括安宫牛黄丸中的主要成份牛黄的诞生传奇。
老子演绎《道德经》尊德贵生治瘟疫
“新春正月二十三，天上老君炼仙丹，家家门上贴金牛，一年四季保平安”，也许您不知道，这段民谣和安宫牛黄丸中的牛黄有关。据说，当年老子在函谷关写《道德经》期间，当地突然流行瘟疫，许多人感染后，出现高热、神昏、谵语，甚至命丧瘟疫。这时，老子的坐骑青牛突然也病了，躺在地上，奄奄一息。郎中到来后，青牛咯出一个肉团，如释重负，开始吃草。郎中大喜，忙将肉团（牛黄）拿回家，炮制成药丸，分与瘟疫病人，病人吃后，马上见效。为了感谢老子和青牛的救命之恩，特将正月二十三定位牛节，那段民谣流传至今。

扁鹊妙手疗中风，阳宝心急错救父
战国时期，名医扁鹊行医渤海，其邻居阳宝之父中风，扁鹊欲以青礞石疗疾。阳宝家有一头老牛，不能耕作，阳宝请人把牛宰杀，换些散钱为父亲治病，却意外发现牛胆有块结石。扁鹊对此颇感兴趣，嘱咐阳宝留下，阳宝随手就和青礞石放在了一起。此时，阳宝之父病情加重，扁鹊忙让阳宝把青礞石研为细末入药，病情迅速缓解后，扁鹊发现青礞石还在。原来阳宝忙中出错，把牛结石研磨入药了。这偶然的差错启发了扁鹊，发现牛结石可以豁痰定惊，大胆把青礞石换成牛结石，阳宝之父的病情奇迹般好转了。阳宝问扁鹊，这结石叫什么名字？扁鹊思考片刻说：“此石久浸于胆汁中，苦凉入心肝，有清心开窍，镇肝熄风之效，它生在牛身上，凝结肝胆精髓而成黄，称为‘牛黄’吧。牛黄有此神效，堪称一宝，牛属丑，再给它取个别名，叫‘丑宝’。”


天生孝心救慈父，黄牛感恩吐丑宝
明朝时期，浙江金华有家穷苦人家，老父中风，喉中痰鸣，面颊通红，眼看不久于人世。其子天生为救老父，哭着找东家帮忙。东家让天生去养牛，但只有把牛养胖了才给工钱，如果养出个三长两短，还要赔钱。天生到了牛棚，发现东家让他养的是头骨瘦如柴的老黄牛。一心救父的天生每天把牛棚打扫干净，就去割草喂牛，还帮牛洗澡、驱蚊子、抓虱子，晚上就睡在老牛身边。有一天晚上，老黄牛对着月亮嗷嗷叫不停，天生着急，赶紧为牛揉肚皮，并提一桶水让老黄牛喝，黄牛却吐出一块滚圆金黄的牛黄。天生手捧牛黄，回家帮父亲治病，而老黄牛竟然也逐渐胖起来。

《孟子•离娄上》云：“事孰为大，事亲为大”，中华民族把孝悌作为最重要的美德之一。《说文解字》解释“孝”字为“善事父母者。从老省，从子，子承老也。”孝字写的就是老人与子女的关系。在中医典籍中就不乏《养老寿亲书》、《老老恒言》等老年养生著作，认为子女孝顺父母，是父母身体健康，安享晚年是子女应尽的义务之一。

中医学认为，人到老年，体质多虚多瘀，瘀血闭阻尤其容易导致目前在人群中发病极高的心脑血管疾病，安宫牛黄丸可用于中风表现为神昏、谵语、烦躁等的中风阳闭症，是中医著名的急救圣药，因此建议子女在为父母提供充足的物质生活保障之余，还要保护父母的健康，防患未然，为父母备上安宫牛黄丸。

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