七月最适合吃苦瓜,但这4类人千万要少吃

2021-03-21 14:21:14

苦瓜可以清热解毒，养颜嫩肤，还可以降血糖。是功效非常强大的一款蔬菜。而且人们常说，夏天宜吃“苦”。苦瓜就是这些“苦”中的不二选择。除了味道有人接受不了外，它似乎是完美的化身。

但是。。。。。。

不管它有多好，这几类人还是少吃为妙。

脾胃虚寒者

苦瓜属于凉性食物，脾胃虚寒者不宜多吃和生吃；

学龄前儿童

学龄前儿童不宜过量吃苦瓜，否则容易伤脾胃；

孕妇

孕妇应谨慎食用苦瓜，因为苦瓜含有少量奎宁，适量食用不会有什么问题，但食用过量会刺激子宫收缩，可能造成流产；

经期的女孩

在减肥圈，苦瓜早已被捧成“大明星”。有人凉拌吃生的，有人榨汁来喝，以求达到减肥的目的。其实，这样做是不合适的，尤其对经期的女孩儿而言。一旦食用过量，极易导致痛经。而且，苦瓜中含有较多的草酸，如果常生吃苦瓜，草酸摄入过度会和体内的钙相结合，形成不溶性钙盐，不利于钙的吸收。

此外，对苦瓜过敏的人，一旦发现过敏症状，应立即停止食用并及时就医。然后，彻底跟苦瓜告别吧！

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