中药清热利湿食疗方,让你和黄褐斑说再见(附配方)

俗话说“爱美之心，人皆有之”。一个人的美，首先会表现在面部的色泽上，正常人的颜面白里透红或色泽均匀一致，这是健康的美。然而面部黄褐斑却严重影响美容，脸上的斑点让人的“颜面尽失”，看到心情就相当不舒服。一般来说，女性比较容易得黄褐斑，内分泌变化是导致本病的主要原因，此外还与精神压力、曰光照射、不合理的清洁习惯、滥用化妆品等因素有关。黄褐斑主要表现为颜面皮肤上出现淡褐色到淡黑色的斑片，大小不一，形状不规则，在鼻梁及两侧面频部常呈对称性分布，类似蝴蝶状，因此又被称为“蝴蝶斑”，还比较常见于额部、口周、眉周等部位。

很多女性常为脸上的黄褐斑而苦恼。中医称本病为“面尘”、“黧黑斑”等，认为黄褐斑的发生与肝、脾、肾功能失常有关，尤其与肝脏关系密切。中医上认为肝藏血，喜条达而恶抑郁，如果在情志上不顺心，肝失条达，或阴血暗耗，或生化之源不足，都可以导致肝气郁结不舒，郁久化热，灼伤阴血，最终使颜面气血失和而出现黄褐斑。黄褐斑并不是一种对人的身体健康危害极大的疾病，但是在日常生活中会影响人的美观。因此，很多女性朋友十分苦恼，费尽心思地想把它除掉。那么，祛斑除了在医师的辩证施治的正确用药外，我们也要做好各个方面的预防调养，尤其是在饮食调养上应多加在意，对于袪斑会有不错的效果哟。

同时还要在曰常生活做好预防和调养，这是一个曰常护理问题，需要我们养成好的生活习惯。保持良好的情绪，保证睡眠质量，减轻压力，在平时还要防晒，外出时避免曰光曝晒，积极治疗其他原发疾病，但不要乱服药，不滥用外用药，这样才能保证效果。在饮食上要多吃水果，新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物，比如鲜枣、柑橘、柠檬、火龙果、猕猴桃、山楂、草莓、植物油、豆类及其制品，要少喝咖啡，少吃一些刺激性的食物，还要多喝开水，及时补充体内水分。总体来说，黄褐斑是一种很难对付的皮肤病，希望大家要有足够耐心，不要过于着急忧虑，着急忧虑会使黄褐斑恶化加重的。

我在这里给大家推荐一款食疗方，叫做“三豆饮”，做起来很方便，平时就可以在家里做，配合我独创纯中药粉配制的袪斑美白面膜粉每天一次一起用，这样通过日常饮食就能够消灭烦人的黄褐斑，而且很廉价的哟。

该食疗方主要针对因暑天湿热上犯头面引起的黄褐斑有不错的预防和治疗效果。赤小豆归心，脾，肾经，有利水除湿，和血排毒，消肿解毒的作用；黑豆有清热解毒、补肾滋阴的功能；绿豆能入心、胃经，能清热解毒，消暑利水，这三味食材一起食用能够解除体内郁热，再结合局部解毒化瘀、活血润肤、美白抗皱、细腻保湿的面膜粉修复面部肌肤使黄褐斑消失，让您的光彩重现。

如果家里没有黑豆和甘草，那么还可以做一款＂消斑饮”，也有不错的疗效，它是对三豆饮的加减。“消斑饮”中减去了黑豆、甘草，加上了黄豆。准备黄豆、绿豆、赤小豆各100克，适量的白糖，将三种豆淘洗干净后混合捣成汁液，然后加水煮沸，调入白糖，即可食用，每天2次。黄豆有益气养血、健脾宽中、润燥行水、通便解毒的作用，《食疗本草》说它能够“益气润肌肤”，这对于防治黄褐斑也是有积极作用的，而且黄豆也是我们生活中经常食用的食材，如果平时缺少黑豆和甘草，我们不妨食用“消斑饮”，同样有不错的效果。

三豆饮配方

用料：赤小豆、黑豆、绿豆各15克，生甘草10克，适量的蜂蜜。

制法：将赤小豆、黑豆、绿豆、生甘草放入锅中加适量的小共煮成汤，调入蜂蜜即可。

用法：以汤代茶，吃豆喝汤。

功效：清热利湿，解毒祛斑。适宜于防治黄褐斑。

田主任提醒大家：黄褐斑的形成原因比较复杂，此方适合湿热郁阻经络引起的黄褐斑效果比较好。内分泌代谢失调、妊娠、肝病、晚睡、情志失调等都是黄褐斑的诱发因素，外在因素与紫外线的强烈照射、用药不当或者使用不合格的化妆品等都可以引发黄褐斑。因此，对于治疗黄褐斑的朋友，建议大家还是要找我查看，找出病因，然后对证下药，才可以解决这一烦恼的。更多相关问题请加微信号FTL5181咨询。