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年后减肥必备6种“自制刮油排毒茶”!瘦出好气色!

小肚皮2020-10-16 15:53:12

春节小长假胡吃海喝回来后体重飙升的小伙伴们心情一定跌掉了谷底...节日里胡吃海喝作息紊乱,回来后小肚凸起满脸油光,瞬间觉得假期综合征都加重了!表太懊恼,小肚皮教你六款自制刮油排毒茶,排毒减肥同时还能帮助新陈代谢改善皮肤喔!!!


山楂洛神纤体茶

【材料】

山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。


【做法】

除了菊花外,将其余材料快速用清水冲净,沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中,再倒入滚水,并加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。


【功效】

山楂,味酸甘咸,性温,可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化;洛神花温性,含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E,能解除身体的疲劳感,对消化不良及皮肤粗糙也有帮助,加上菊花的寒性,性质得到了中和,而普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效,咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。


桑葚茶

【材料】

干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。


【做法】

将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。


【功效】

补血、养颜、去除油脂、润肠通便。


大枣菊花枸杞茶

【材料】

菊花6朵、大枣8颗、枸杞5g


【做法】

把大红枣去核后撕碎,然后与甘菊花一起放入杯中,加入热水冲泡,也可以根据自己的口感适当加一些冰糖进去,不过冰糖不要加太多,因为这样会影响茶水的口感。


【功效】

这款排毒养颜茶能够清热解毒,很适合夏天饮用,而且具有很好的补血效果,让脸色更加红润光泽,适合女性饮用。


山楂陈皮荷叶茶

【材料】

干荷叶一把(约10克);干山楂20克(约15片);薏米10克;陈皮10克;冰糖随意;清水700ml;(此为一人量,孕妇禁服)


【做法】

1)将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2)锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3)壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。


【功效】

山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外,也可以自己制作陈皮。


菊花普洱茶

【材料】

菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)


【做法】

先将茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可。


【功效】

消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。


决明子绿茶

【材料】

决明子5g,绿茶5g


【做法】

将决明子用小火炒至香气溢出,取出放凉后,将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中,加入沸水浸泡3-5分钟后即可饮用。喝完后可以继续加水,直到味道变淡为止。


【功效】

清热平肝,降脂降压,润肠通便,促进排毒。


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