冬天橘子要这样吃,否则可能损害健康,现在知道还不晚!

金秋十月，橘柚飘香

黄橙橙的橘子在水果摊里

真是十分可爱耀眼

在冷冷的冬天

心里也觉得暖洋洋的

但最重要的是橘子切开的瞬间

嗯，真香啊……

橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。

橘子具有美容养颜的作用，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢~

橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。

研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。

患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

橘子的好处真是多多

可是不知道小伙伴有没有长辈听说过

“橘子不能吃太多，吃多了会上火”

小编就因为贪口吃多上火

被家里长辈警告过几次

但事实真的是这样吗？

其实我们认为的上火表现一般是

口干发涩、牙龈肿痛以及长痘

出现这种情况是因为橘子里面

含有糖和有机酸

高糖分和酸性成分

会刺激口腔和咽喉的黏膜

让人觉得口舌黏腻、喉咙发干

高糖分会还会带来过高的血糖负荷

相对更容易长痘

对于一些敏感的人

过高的果酸还容易形成肾结石、尿结石

对牙齿产生损伤

所以，橘子虽好

但千万不能贪橘哟

吃完了橘子千万别把橘子皮给扔了

它的作用可大咯

煮粥的时候，将米淘好洗净，然后加适量水，大火烧开。

10分钟后加入洗净的橘皮，焖煮半小时。

这样煮出来的粥清香开胃，特别适合老人小孩吃。

把橘子皮洗干净之后，切成细小的幼丝晒干，密封贮藏。

想喝的时候，拿出来用开水一泡就好啦。清肺化痰的效果特别好哦~

将橘子皮洗净，放入白酒中浸泡20天左右，就可以酿成橘皮酒了！

自酿的橘子酒醇厚爽口，还有解油腻，去风寒的作用~

将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。

捞出后稍稍晾干，将会成为上等的蜜饯。

将橘子皮洗干净之后放入锅中加水，煮沸后数分钟将水倒出来。

将橘子皮剁成碎末，重新放入锅中。加入适量的白糖、糖精等等，再加水煮沸熬成稠糊状就成橘皮果酱了。

橘子皮除了丰富的吃法之外

还有很多生活中的小妙用

能够极大地方便我们的生活

把橘子皮放到微波炉里，小火加热1到2分钟，微波炉异味就没有啦！要注意时间哦，否则容易烧焦。

橘皮还是天然的清香剂哟，功效堪比专业空气清新剂！

用橘子皮蘸盐擦拭器皿上的油污，去污效果超级棒~

用橘子皮泡在热水中洗头或洗澡，不仅味道清香，还能滋润皮肤、滋养头发!

如果家里有养宠物，可以将橘子皮泡水之后，涂在宠物的身上。就可以祛除跳蚤、虱子了！

关于橘子的这么多实用技能

你都get到了吗？

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小编 一直都在哟~

来源：健康头条、乐活记、网络

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