孕妇上火对胎儿有影响吗?孕妇吃什么快速降火?

2022-03-04 07:26:51

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  范女士现在已经怀孕6个半月了,家里的长辈都说这是补充营养的重要时期,每天都让范女士进食大量可口菜肴。但是范女士最近总是上火,并出现牙龈肿痛、喉咙干痒,大便也不是很通畅的症状,范女士因此感到困惑,这该如何是好。婆婆煮的菜肴又不可不吃,吃了自己又总是上火,这对宝宝有什么影响吗?下火的话,吃些什么好呢?吃什么对宝宝才没有危害呢?

  

  专家意见

  因为孕妇血液循环量增加,加上天气炎热,又经常食用高热量食物,导致内火较盛,出现上火的症状并不奇怪。但是频繁上火,容易造成胃肠功能紊乱,影响孕妇健康及胎儿发育,并且容易影响准妈妈的情绪,导致焦躁、失眠等。孕妇切不可自行服用降火类的药物,尤其是含有黄连、牛黄等成分的降火药,这些药物可能会影响胎儿。

  孕妇可以通过改变生活方式,特别是饮食习惯来避免上火。

  1.日常饮食中可以多选择清火消暑的食物,如苦瓜、芹菜、莲子、西红柿、绿豆汤,以及雪梨、火龙果、提子、西瓜等水果,这些食物都有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,对帮助孕妇度过炎夏很有帮助。

  2.每天少吃多餐,同时一定要多喝白开水,给身体补足水分,而不用饮料代替。最后,尽量避免油煎、辛辣刺激等不易消化的食物,以及牛肉、羊肉等高热量的食物。

  3.孕妇要注意多休息,提高睡眠质量,保持平静的心态,避免大喜大悲、急躁忧郁。

  孕妇上火吃什么水果好?

  黄瓜

  每天吃1到2根的黄瓜,它可以很大程度上辅助降火,而青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。

  火龙果

  含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于孕妇上火有好处。

  苦瓜

  不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。

  梨

  去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能。

  草莓

  草莓不但好吃,还有药用价值。在中医中他们认为,草莓有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些,当然不要太多。

  

  孕妇上火了吃什么粥

  1、百合枸杞猪肉粥

  材料:百合20克-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

  2、枸杞胡萝卜红枣粥

  材料:大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克,盐、鸡精、葱段、姜片适量。

  做法:材料准备好后,根据食量水要一次加足,胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅,再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮,40分钟后即可食用。

  3、山药糯米粥

  材料:山药、荸荠、大枣、糯米。

  做法:将山药去皮洗干净切成片备用,将鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁,再将糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分,最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。

  4、山药猪肉粥

  材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

  5、葱白粳米粥

  材料:葱白(葱的根部)5-6段,生姜6-7片、粳米适量。

  做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。


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