听说，夏天和花草茶更配哦~

2022-02-27 11:17:25

夏日本草饮
上班族



一提到上班族，常与工作压力大、生活节奏快等这样的描述相关联，尤其是生活在大城市的上班族，不仅面临工作上的压力，还要承担高额的生活成本。这样的生活状态容易导致他们的身体出现这样或那样的不适。有研究表明，上班人群中有六成处于健康不佳状态。
 

他们或许是业界精英，或许是行业领袖，长时间的紧张工作，偶尔有时间的时候，也要搭配一些健康的本草饮品，小编今天为上班族们送福利，专门针对大家容易出现的问题，精心准备三款本草饮，看看在炎炎夏日，上班族该如何搭配本草饮品呢?


1

【疏肝降火：玫瑰三花本草饮】


上班族在工作生活中经常会有烦躁易怒、眼睛酸涩、失眠少眠、不思饮食等症状，这都和肝有非常密切的关系。由于工作上的压力或情绪的较大波动容易引起肝气郁；“肝在窍为目”，肝气不疏、肝火亢盛，加之上班用眼过度，容易造成眼睛不适。饮用玫瑰三花本草饮可以疏肝降火，缓解烦躁易怒、眼睛酸涩、失眠少眠、不思饮食的症状。
玫瑰三花本草饮
《中国药典》（2015版）记载：“玫瑰花，性味与归经：甘、微苦，温，归肝、脾经。功能与主治：行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不凋，跌扑伤痛。玫瑰花是主要归肝经的理气药，且气味芳香，口感佳，因为是花类药材，还有美容养颜的作用。

《中国药典》（2015版）：“金银花，性味与归经：甘，寒，归肺、心、胃经。功能与主治：清热解毒，疏散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。
 
茉莉花虽未在《中国药典》（2015版）中记载，但在人们的生活中也发挥着不可忽视的作用，它有理气和中，开郁辟秽的功效。《饮片新参》中描述茉莉花有“ 平肝解郁，理气止痛”的作用，配合玫瑰花和金银花一起，能起到更好的疏肝理气的功效。

由于作为冲泡饮用，可酌情减少用量，选择玫瑰花3克、金银花0.5克、茉莉花0.5克，沸水冲泡，够全天饮用即可。

2

【降脂降压：山楂金银花菊花本草饮】


上班族中高血压、高血脂的人越来越多，可见这已经是上班族不可忽视的健康问题了。过去人们一直以为高血压、高血脂主要发生在老年阶段，而现在“三高”已经逐渐年轻化。上班族生活节奏快、饮食不规律等生活状态都会直接或者间接的造成高血压和高血脂。
山楂金银花菊花本草饮

《中国药典》（2015版）记载：“山楂，性味与归经：酸、甘，微温，归脾、胃、肝经。功能与主治：消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。山楂的消食化积作用众所周知，现代药学研究表明，山楂的提取物能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，保护心肌缺血缺氧，并且可以强心、降血压、抗心律失常，也能降血脂，抗动脉粥样硬化。

 
《中国药典》(2015版)记载：“菊花，性味与归经：甘、苦，微寒，归肺、肝经。功能与主治：散风清热，平肝明目，清热解毒。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。现代药学研究，菊花制剂也有扩张冠状动脉、增加冠脉血流量、提高心肌耗氧量的作用，并具有降压、缩短凝血时间、解热抗炎的作用。
 
金银花清热解毒、疏散风热，配合山楂、菊花的药理作用，能更好的降压降脂。

由于作为冲泡饮用，可酌情减少用量，山楂5克、金银花1克、菊花1克，沸水冲泡，可全天饮用。

3

【益气养血：太子参红枣桂圆本草饮】


《黄帝内经· 素问· 调经论》中说 “人之所有者，血与气耳。”“血气不和，百病乃变化而生。”气血既是构成人体、维持生命活动的基本要素，又是脏腑经络等组织器官进行生命活动的物质基础，是正气之本，神明之基。《难经·二十二难》阐述了气血的生理功能：“气主煦之，血主濡之。”如果气不得煦、血不得濡，气血失调就会引起健康问题了。
 
你是否会有体倦乏力，休息很长时间都很难恢复精力的感觉，或者你的脸色面色暗淡、憔悴，眼下发青？尤其是女性，还会偶尔月经推迟、量少。如果你有以上的状况，那你需要益气养血了。
太子参红枣桂圆本草饮

《中国药典》（2015版）记载：“太子参，性味与归经：甘、微苦，平，归脾、肺经。功能与主治；益气健脾，生津润肺。用于脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。太子参能补脾肺之气，兼能养阴生津，属于补气药中的清补之品，适合现在的时节服用。

 
大枣是补血常用的药食同源药材，《中国药典》（2015版）记载：“大枣，性味与归经：甘，温，归脾、胃、心经。功能与主治：补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。
 
龙眼肉是补益气血的佳品，《中国药典》（2015版）记载：“龙眼肉，性味与归经：甘，温，归心、脾经。功能与主治：补益心脾，养血安神。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。
 
沸水冲泡，最好可以煮沸几分钟，以使更多的有效成分溶出。作为冲泡饮用，可酌情减少用量，由于龙眼肉甘温，饮用时要注意切勿上火，龙眼肉的量可根据自身体质适当加减。太子参10克、龙眼肉3克、大枣2枚，沸水冲泡，可全天饮用。


温馨提示：文章中所推荐本草饮，建议根据个人体质在医师指导下服用。


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