【健康】雾霾又来袭！快收下这份养肺宝典！

2020-11-30 15:38:12

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　　秋冬本就气候干燥，再加上雾霾频繁来袭，肺脏变得脆弱。大量临床数据发现，肺是人体最“娇嫩”的器官，它是人体最易失守的一道防线。今天，送你养肺小知识↓↓扩散周知！

秋冬护肺，自备3款药茶

　　秋冬季节呼吸道疾病高发，生活在雾霾笼罩的城市，对肺部来说更是巨大的挑战。不想被感冒咳嗽嗓子痛打败，你的桌上别忘了准备5款药茶。

咽干咳嗽

罗汉果茶

　　说话较多的人，或者有慢性咽炎的人，常会出现咽干咳嗽。罗汉果煮水喝，有清肺止咳、保护嗓子、缓解咽痛等功效。

小药方

　　取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。

　　需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜久服。

口干咽痛

石斛煎水

　　石斛具有滋阴清热、护肺的作用，可用于慢性咽炎的治疗。如果经常觉得口干、喉咙痛，可用石斛泡水缓解。

小药方

　　铁皮枫斗是较为名贵的石斛，每天可取10克泡茶，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。

　　痰湿重的人群(舌苔厚腻)，脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。

嗓子干痒

金银花桔梗茶

　　天气干燥时，很多人会出现口干舌燥、嗓子干痒，可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的金银花桔梗茶。

小药方

　　金银花5克，麦门冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海、藏青果各2～3克，开水冲泡，代茶饮。

　　需要注意的是，脾胃不好的人不宜多饮。

秋冬护肺箴言

来源：经济日报微信

本期监制：张娜

责任编辑：张帅

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