三伏天吃什么最好？健康养生做好了一整年都不生病！
2022-01-07 10:34:56
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►►今天入伏了，三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。三伏天最重要的是祛湿，对于湿热体质的人来说，是最好的养生时节。数伏养生，重在护阳。起居宜晚睡早起，那么三伏天如何养生呢?快来戳图学习！
►►【夏日养生，“三三法则”】
①三伏天里“吃三肉”：羊寒、鸡肉恢复、猪蹄补充维生素；
②“食三瓜”：苦瓜清热、冬瓜利尿、丝瓜凉血又解毒；
③“吃三叶”：薄荷沁脾、藿香防暑、荷叶清香增食欲；
④“喝三汤”：海带绿豆促消化、扁豆薏仁健脾胃、冬瓜莲子解渴生津……
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