中秋时节，江宁医院中医科教您如何防治多发病
中秋时节，气温经常忽冷忽热，正是很多疾病的多发期。感冒、腹泻、心血管疾病等季节性疾病明显增多，如何安度“多事之秋”？江宁医院中医科邹烈寰主任在此教你几招季节更替预防保健的方法。
夏秋交际，昼夜温差较大，一些抵抗力较差的人群如上班族、老人与小孩极易感冒。处暑过后仍属长夏，湿为主气，且早晚温差较大，加上烈夏过后，贪凉饮冷，脾胃受损，运化失常，湿邪内蕴，受到风邪，易成风热夹湿证，一般发热、咳嗽有痰、流鼻涕症状明显，此外还伴有浑身困重乏力、身体湿重，注意力不集中，出汗后体温下降不明显等。如自行选择退烧药、板蓝根等清热解毒药，不能起到解表化湿作用，并不能缓解症状。平时可以根据个人的体质和耐受程度选择合适自己的运动，从事健身运动，增加身体素质、提高免疫力、预防感冒。
夏秋交际，暑湿较重，容易引发腹泻，除了饮食不洁，不注重卫生等外界原因所引发以外，中医认为，秋季腹泻主要是由于夏季的暑湿长期停留于身体之中而造成的，加上室内外温差大，又吃了寒凉食物，使得腹部处于内外冷热夹击状态，引发腹痛、腹泻。湿热天气，对于抵抗力较弱的人群，在消暑的同时，要注意保护脾胃：不过度劳累，不剧烈运动，不暴饮暴食，不要贪凉饮冷，不吃不洁食物，多吃如冬瓜、萝卜、薏米等，特别注意要少吃冷饮，空调间与室外温度不宜相差过大，保证睡眠充足，提高身体抵抗力。
很多中老年人在安然度夏后，仍要警惕高血压病、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高发期。立秋后，早晚凉爽，白天酷热，昼夜温差增大，一冷一热，很易导致血管痉挛、血压波动大，每年这时候都会迎来心脑血管疾病高发期。专家提醒，出现不舒服的症状，应该予以重视，一旦发现有四肢瘫软，无力，一过性视物模糊等，不要随便拖延，以免错过治疗的“窗口期”，造成严重后果。另外，有高血压、高血脂等基础疾病的患者，及时做好预防工作，不可贪凉，室内温差不要超过10℃以上，平时坚持吃药控制病情，密切监测血压升幅，在医生指导下用药，同时，可多吃醋、山楂等降血脂、软化血管的食物，增加膳食纤维、豆制品和鱼类等，戒烟限酒、少吃食盐适量运动、保持心理平衡。
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