夏天护肤的王道，就是拼命洗脸？做对这些让你美一夏！

温度距全线飙升
并且马迎来30多度的日子

夏季不护肤

门都不敢出啊！

今年夏天就是我“咖妃”色儿的专场！

哼！

那么夏季我们应该怎么样保护自己

睡好、吃好，皮肤才能好

饮食习惯通过人如其食影响着颜值，连续吃上几天烧烤皮肤就会比烤串还暗黄，每天两斤水果皮肤也不嘭嘭弹也难。

早晨一杯柠檬蜂蜜水，既补充维生素C又润肠，工作累了再来一杯红枣枸杞茶，让脸色保持红润，告别疲倦。

另外，爱运动的女生皮肤都不会太差，要想皮肤看起来红润饱满，运动最重要。

运动排汗能疏通毛孔，还能给皮肤增添好气色。尤其是大夏天，夜跑上几公里，会感觉体内毒素都随着汗液蒸发掉了，之后便是白里透红的健康肤色，还经常能持续好几天。

“悦己才能悦肤”，把更多的气力放在生活方式和内心构筑上时，肤质会不慌不忙地好起来。

天天熬夜、吃肥腻、油炸的食物，每天微信运动步数从来不超过四位数，这样还想皮肤好？想什么呢！

你对皮肤不上心，它也不会care你啊

我知道，你们夏天能不化妆就化妆，热成狗的时候就去跑洗手间用冷水洗把脸，反正也不怕干燥、不怕花妆~

我还知道，你们有时拍个水就开始涂粉底，连乳液都不涂，反正夏天肌肤油腻腻的，也不怕卡粉~

（憋问我怎么知道的）

氮素，夏天也要好好护肤啊，你追个男神还知道关心关心他的喜好呢，对跟自己一辈子的这张脸怎么就不能长点心呢？

划重点！

夏季护肤也绝不能偷懒，每天早晚护肤步骤要做到位。

尤其是卸妆、洁面、保湿、防晒这几个步骤，更是一步都不能少，而且每一步都要完整，不要五分钟了事。

夏季皮肤油腻腻，实在不想化妆的时候也要记得涂防晒，口红、腮红也不能落下，它们是你拥有好气色的保证。

谁也不能保证你不会在最邋遢、最丑的时候遇到男神或者EX啊。

重中之重来了，很多小主夏季感觉肌肤油腻腻，就会频繁洗脸。

其实，脸部洗的越频繁，肌肤就会越干燥。

“脸”会觉得“咦，我的油脂跑哪里去了，我怎么保护娇嫩的脸部肌肤呢？”于是它又开始使劲的刺激皮脂腺分泌油脂，慢慢的就变成大油田的脸，脸上总是油光奕奕的。 

夏天正确的洗脸方式是：早上清水洗脸——晚上的时候则一定用卸妆水，再用温和的手工皂或者洗面奶彻底的清洗脸部。

回家后的第一件事就是卸妆洗脸，还要定期用清洁力度较强的矿物泥面膜，就不用担心毛孔也脏脏的啦。 

内调也不能落下，夏天火毒猛烈，容易造成皮肤油腻，毛孔粗大，长痘痘等问题。回家后我一般都会咕噜咕噜灌上一大杯绿豆汤，给肌肤清热解毒。

绿豆清热和解毒功能，正好可以帮助我们消降火毒，把郁积热毒通过利尿排出体外。

永远离不开的防晒霜！

防晒的重要性科普了那么多

不知道的亲

可以查看历史消息哦~

美容护肤小窍门：少吃光感性食物

少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，这会加重你在白天阳光的吸收，造成皮肤变黑。日常光感性食物有：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等！

最好的护肤方法还是面膜！面膜！

很多人都会觉得自己夏天脸部狂出油是因为涂抹了太多保养品，于是夏天摒弃了一切护肤品，纯素颜上战场，面膜更是冷冻到冰箱，一个夏天都不拿出来。

但是，各种美容专家已无数次地告诉我们了，你皮肤出油多，是因为水油不平衡，要补水而不是控油啊。

拯救大油田的方式最好方式，就是通过大量补水达到水油平衡！。

作为面膜的忠实拥趸，在我看来最好的补水方式就是敷！面！膜！了，不信就看看年耗千片面膜的范小胖啊。

还有ELLE主编晓雪，也在自己书里说自己每天都会坚持敷面膜，来保持好肌肤。

最那么夏天适合敷什么面膜呢？

1、清洁+保湿

夏季出汗多、脸上油脂分泌多，脏东西更容易堵住毛孔，加上化妆等等都让毛孔负担加重。夏季护肤一定要注意清洁，清洁面膜可以更温和的去角质的同时，也可以收敛毛孔，部分的面膜还可以吸走毛孔内的油污，减少毛孔炎症的可能性。

夏季可以适当的使用清洁面膜，但是同时也要注意做好肌肤的保湿，可以趁着毛孔干净、吸收力更抢的时候，再敷一片的补水保湿的面膜，肌肤变得水润润的。

2、清洁+美白

如果你经常在户外的话，那么除了做好防晒之外，还要注意美白。晒后最好使用含水量高，且附带软化角质深层清洁的面膜产品，敷面膜时候将肌肤降温，清洁效果也更加的温和。最后使用美白面膜来修复阳光对肌肤的损伤，提亮肤色。

3、保湿+美白

夏季护肤的重点之一绝对是美白，即使天天防晒，肌肤也会变黑，定期的美白护理可以有效的改善肌肤情况。美白的同时要补水，这是很多人都有的常识。

因为美白成分在发挥功效时，既需要经由代谢将黑色素带走，也需要强健表层肌肤的抗紫外线能力，这两点都需要水分的支持，在内是循环载体，在外是肌肤盾牌。因此先用保湿面膜，再来美白面膜，肌肤就会像先解渴再解饿一样非常满足。

夏天选取清爽补水型面膜是明智之举，可以避免肌肤营养过剩而分泌更多油脂。痘痘肌MM建议选取含有祛痘的补水面膜。

面膜不能天天用，最好每周敷1次

网络上都说面膜是肌肤水嫩的法宝，其实没错，但如果将面膜当成万灵丹，而过于频繁使用的话，就会刺激肌肤，令肌肤变得脆弱。

正确做法：面膜最好每周敷1次，每天敷的最佳时间为15-20分钟，如果待面膜干掉就会令倒吸面部的水分，敷完面膜后，要记得涂上乳液，这样才真正做到补水保湿。

所以说，面膜对肌肤来说是补品，不建议每天都使用，即使是较为清爽的睡眠面膜也不可以当做晚霜长期使用。每周敷1次就够了。

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