农村里常见的这种紫色蔬菜，加一宝同炒，补血又明目
有一种蔬菜，叶正面一片绿，背面却一片红，两面无毛。而且生长健壮，抗逆性强，基本上不受病虫危害，无农药污染。那就是我们常说的血皮菜，又称紫背菜。在南方地区的农村多有栽培，营养丰富，可做药用和菜用。
功效与作用
中医认为，血皮菜味辛、甘，性凉。清热凉血，解毒消毒。
主治：咳血，崩漏，外伤出血，痛经，痢疾，疮疡肿毒，跌打损伤，溃疡久不收敛。疔疮痈肿，甲沟炎。
紫背菜进入人体后，可以起到凉血的作用，因血热而出现的多种不适消失。
在生活中，紫背菜也可以当作外伤药物使用。把它捣碎后，直接涂在伤口处，就能快速止血。
对于妇性的痛经和气血不通引起的腹痛，都有很好的消除作用，含有的维生素C，可以起到抗菌消炎的作用。
对于女性的盆腔炎，和生活中常见的胃炎、肠炎等病症，都有冶疗功效。
紫背菜有大量的黄酮苷成分，可以延长维生素在人体中的有效时间，减少了紫癜出现的机率。
经常食用，还可以提高自身的抗病毒的抗寄生虫的能力，让人们的身体更加健康。
紫背菜中的锌元素含量高，是营养学家一直提倡补充的营养素，主要促进生殖器官的发育和维护，调理男女性功能障碍症，人体缺锌就会引起性欲减退，前列腺炎等病症。
紫背菜这样用
鲜品2～4两，干品0.5～1两。外用鲜品适量捣烂，或干品研末，敷患处。
1、治病经：红番苋鲜叶2~4两，用酒炒制3~7次后，开水冲炖，饭前服。
2、治创伤出血：鲜红番苋捣烂敷。
3、治咳血：鲜红番苋2~4两。水煎服。
4、治溃疡久不收口：干红番苋叶，研细末，撒疮口。
紫背菜这样吃
用嫩梢，可炒食、做汤、打火锅，具特殊香味，鲜嫩可口；炒食加腐乳、沙茶酱等佐料，独具风味。
材料：
紫背菜、蒜头、食用油若干、盐少许
做法：
1、热锅加冷油，然后滚锅边，让热度均匀；落拍碎的蒜头爆香，再落少许盐炒一炒；
2、紫背菜入锅，快速翻炒，起锅。
营养：
铁、铜、锌等微量元素含量高，还含有黄酮甙成分。有凉血、去虚火的功效。
材料：
猪肝、血皮菜、蒜头、食用油若干、盐少许 、姜少许
制法：
1、猪肝切片，加郫县豆瓣、姜丝、淀粉码味。
2、炒锅加食用油烧热，将猪肝倒入快速滑炒。
3、猪肝稍有变色加入血皮菜翻炒（此时加入，适量盐、糖、味精调味），然后出锅。
4、注意血皮菜炒猪肝，完成后立即上桌品尝，否者菜的余温会让猪肝变老。
营养：
猪肝是最理想的补血佳品之一，有补血明目的功效，对夜盲症有较好的效果。血皮菜矿质营养较丰富，特别是铁、铜、锌等微量元素含量较高。
以上配方均为建议方，需在咨询医生后使用。
本文来源：健康圈
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