缓解腰酸背痛:委中穴
药师法门人生秘密养生智慧告诉我们,懂得正确按摸,拍打,艾熏委中穴,预防和主治的疾病有:腰背痛、坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、下肢瘫痪、中暑、消化不良、急慢性胃肠炎、腹痛,急性吐泻、痢疾、小便不利,遗尿、丹毒、膝关节炎、疖痈初期等症。
委中穴属足太阳膀胱经之“合穴”,在膝关节后面,,属人体四总穴之一。具有舒筋活络、散瘀活血、调节内分泌、清热解毒、强腰利腿之祛病养生功效。
按摩委中穴可用于治疗风湿痹痛、坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛、小便不利以及头痛身热、呕吐泄泻、咽喉疼痛等病症。
中医治疗腰腿疼痛有一种非常有效的方法叫“腰背委中求”,就是指凡是腰背症状,尤其是腰背疼痛,都可以选择按压委中穴来治疗。
★按摩委中穴的具体方法如下:
1、用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做10~20次。
2、两手握空拳,用拳背有节奏地叩击该委中穴,连做20~40次。
3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处,顺、逆时针方向各揉10次。
4、摩手至热,用两手掌面上下来回擦本穴,连做30次。
此外,膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点,在这段时间刺激委中效果更好。
所以腰背部不舒服或者久坐时,记得拍一拍委中穴,来通畅腰背气血,这是一招让你久坐不累的秘诀。
恒常念诵发愿文
愿我乃至生生世世中,获得具足七德之善趣; 愿我出生立即遇正法,具有如理修持之自由; 愿我能令上师生欢喜,日日夜夜之中行正法; 愿我悟法后修精华义,彼生越过三有之大海; 愿我能为众生传妙法,成办他利无有厌倦心; 愿我能以无偏大事业,令诸有情一同成正觉。 恒时持诵此六发愿王,福德功德无量等虚空!
愿各位善知识
身体健康无病苦
心灵健康无烦恼
灵性健康出轮回
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