直男们总爱让你多喝热水
生病了多喝热水
大姨妈来了多喝热水
心情不好还是多喝热水
女生们听了先别生气 他可能真的用心良苦
不信 你看↓
喝水能治7种病
经过一宿代谢,清晨一杯凉白开可润滑肠道,加速新陈代谢,使体内垃圾顺利排出体外。
感冒发烧的时候,会有出汗、呼吸急促等代谢加快的表现,这时需要补充大量水分。多喝水不仅促使汗液排出和排尿,还有利于体温的调节,增加机体的抵抗力。
身体干燥缺水可导致便秘,大口大口喝水能起到迅速补充津液的作用,从而刺激肠蠕动,促进排便。
人有时候会出现烦热、闷燥的状态,这种烦躁易导致体内失津缺水,因此增加喝水频率能有效缓解烦躁情绪。
因饮食不当或者不卫生而上吐下泻时,为避免严重呕吐或腹泻后脱水,可以适当喝些淡盐水来补充体力,缓解虚弱状态。
老年人尤其是血液循环不好的人,临睡前可适当喝点水,减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险,但睡前喝水不能过多。
运动后忌讳猛烈补水,比如一口气喝上一瓶饮料,这会增加心脏负担,应以间断性、小口补水为宜。
水中加这6种食物
1. 口腔消毒
食盐可以杀菌消毒。早起一杯淡盐水,可以有效清除口腔的细菌,保护口腔健康,而且也可以促进肠道蠕动,促进排便排毒。
高血压患者少喝淡盐水,因为盐有升高血压的作用。
2. 缓解咽喉肿痛
用淡盐水漱口是缓解咽喉肿痛的一个好办法
3. 消除疲劳
疲劳的时候喝些淡盐水,可以帮助补充电解质,消除疲劳,使人精力充沛。
1. 促进睡眠
睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压,使身体血压正常,达到安神养心的效果,提高睡眠质量。
2. 促进肠胃蠕动,预防便秘
蜂蜜水对排毒很有帮助,蜂蜜水可以“唤醒”肠道的有益菌,提高肠道的蠕动力,预防便秘,清楚毒素。
3. 养颜
蜂蜜中含有丰富的维生素,每天喝一杯蜂蜜水可以保护身体细胞不被氧化,皮肤变好,越来越年轻。
1. 美白
柠檬水,含有丰富的维生素,具有美容功效,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
2. 治疗高血压
柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
注意:
● 柠檬泡水不要太浓。
● 柠檬要带皮,因为柠檬皮当中含有较多类黄酮,比柠檬果肉更值得泡。
● 柠檬水若加入蜂蜜或糖,多喝还是会长胖,不宜豪饮。
1. 补充维生素C
苦瓜中有着非常丰富的维生素C,所以苦瓜泡水喝可以有效帮助身体补充维生素C,可以有效增强身体抵抗力,清热解毒。
2. 降低"三高”
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。
3. 养颜美容
苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴的作用,能养颜美容,促进新陈代谢。
1. 保护肝脏
枸杞中的多糖对肝脏有很好的保护作用,可以促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。
2. 明目
在蔬果中,枸杞的玉米黄素含量可谓是“一枝独秀”。玉米黄素在视网膜上大量积累,可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损,对视力恢复有着很好的促进作用。
3. 抗衰老
枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,枸杞泡水喝便于被人体吸收,能很好的抗衰老。
不要以为薄荷是用来装饰的,它好处多着呢。薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效,还可以预防口臭。
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