隐藏在通海菜市场的18种“纯天然药”！

生活在这寒冷的十一月里，

却穷得连长袖都买不起，

你们还想为了买药而榨干口袋？！

NO！NO！NO！

小编这里有一份隐藏在

通海菜市场的“纯天然药物”名单，

赶快来看看！

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中药里赫赫有名的鱼腥草，在云南被称为“折耳根”。折耳根富含营养，还有清热解毒、利尿消肿、开胃理气之奇效。别看它长得不起眼，不管是与腊肉同炒还是凉拌都是云南人百吃不厌的。

在通海街头，最常见的小吃就是炸洋芋、洋芋粑、洋芋片……洋芋所含的粗纤维，能有效促进胃肠蠕动，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、慢性胃痛等疾病。说得是不是你们更加喜欢洋芋了？

番茄号称是 “食物防晒霜”，它与一般的蔬菜相比，更能提高肌肤对阳光的抵抗力。值得注意的是，煮熟的番茄比生吃效果更好。因为它在烹调过程中植物油会帮助番茄红素等脂溶性抗氧化剂自然释放出来，充分发挥抗氧化作用。

（生长在深山中的竹荪是不是超可爱）

早在 2600 多年前，我国古人就在采集水芹菜了，后来在《诗经》中也提及过。水芹菜纤维较粗，菜质脆嫩，具有降血压、清热利湿，止血等作用，多用于高血压、感冒发热，呕吐腹泻，尿路感染等。

豆腐菜是云南的古老蔬菜之一。它不仅有清热、凉血、滑肠、通便、解毒的功效，还能治疗发热、痔疮，湿热痢疾等疾病。虽然木耳菜有这么多好处，但脾胃虚寒、便溏腹泻的朋友以及怀孕的准妈妈及月经期间的妹子最好不要食用哟。

灰灰菜性凉，味苦，具有祛湿、解毒的奇效，能够预防贫血，促进儿童生长发育，对中老年缺钙者也有一定保健功能。另外，全草还含有挥发油、藜碱等特有物质，能够防止消化道寄生虫、消除口臭。小编只能说：这个菜，很强势！

汗菜是小编最喜欢的蔬菜，它富含多种人体需要的维生素和矿物质，铁、钙的含量比菠菜还高，同时对于增强体质、提高机体的免疫力、促进儿童生长发育、加快骨折愈合有很大帮助，因此也称为“长寿菜”。

山药味甘、性平，入肺、脾、肾经，不燥不腻，非常适合脾胃虚弱和肾虚的人，是调补身体的天然良药。在云南人的餐桌上，最常见的烹饪菜肴就是山药炖排骨。

肉桂可以补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。对平常怕冷，四肢手脚发凉、胃寒冷痛，痛经闭经的人来说是很好的食材。但是肉柱为辛热药，本草有小毒之记载，用量不宜过大。

爱美的云南女生们看过来，以后减肥再也不用吃又贵又伤身的减肥药啦，赶紧来吃便宜又营养丰富的冬瓜吧！冬瓜利尿，可以帮助消化、消水肿，而且还不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。

吃白萝卜就不用计较很多，生吃熟吃都可以。它含有丰富的维生素C，而众所周知，维生素C能够防止皮肤老化，抑制黑色素。所以，多吃白萝卜可以美白这个观点小编还是相信的。

小铁头本身含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药”，对于肠胃蠕动与吸收都有很好的效果，可以有效预防、改善胃溃疡和十二指肠溃疡症状。

银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺、美容养颜。银耳一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋天，煮一碗红枣银耳汤很适合噢！

菜市场随处可见的生姜其实是个天然的“止痛高手”。不管是感冒、头痛还是痛经，都可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，也可以缓解腰痛和膝关节痛。

其实大蒜本身是不抗癌的，它含有的大蒜素才抗癌。所以炒菜时，先把大蒜切成一片片的，暴露在空气里，让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素，这样吃大蒜才有用。

敢问各位通海的盆友们，

 这些隐藏在菜市场的纯天然药，

你都注意到了吗？

都喜欢吃吗？

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