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秋季干燥,吃这七样,让你皮肤水润、声音甜美

自新女人2020-11-20 14:09:57

秋季干燥,容易引发呼吸道疾病,不妨多吃下面几种食物,止咳化痰又润肺


石榴


经常说话的人秋季,可用石榴捣汁或煎汤饮,能保护嗓子,润肺止咳。


豆腐


豆腐在秋季的作用重在降燥,也有润肺的作用,炖汤效果更佳。


冬瓜

冬瓜性凉,但在这个干燥的季节补水是最合适不过了,冬瓜汤是不错的选择。



秋天的梨,可以做秋梨膏。有清热解毒、润肺生津,生食、榨汁、炖煮都对咽喉有着强大的保护作用。

若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。


杏仁

秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可以很快的缓解这些症状,而且对皮肤好!


百合

如果不小心真的嗓子痛,咳嗽,上边介绍的是预防功效,那百合煮水就能让你迅速好起来,可以加点蜂蜜,味道还是不错的!


丝瓜


丝瓜同冬瓜都属于补水效果极好的,但丝瓜对于风热型的咳嗽,喉咙痛有着一定的缓解功效。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。


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