减肥不一定运动才能做到！试试她的方法

2020-11-22 09:23:50

这忽如一夜秋风来！冷得直躲被窝里，哪还想着起来运动呢。如果还想好好的在大冷天减肥计划不变？快来跟着小编试试这个方法吧。

健康自制消脂热茶制作

柠檬茶

柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　柠檬茶的做法：

　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　普洱茶的做法：

　　原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　tips:建议最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损。

菊花茶

菊花清热解毒，菊花茶乃清火、减肥最方便的饮品。

　　菊花茶的做法：

　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　陈皮茶的做法：

　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

山楂茶

山楂茶去油消脂，对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

　　山楂茶的做法：

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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