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减肥不一定运动才能做到!试试她的方法

瘦脸瘦腰瘦小腿专家2020-11-22 09:23:50

这忽如一夜秋风来!冷得直躲被窝里,哪还想着起来运动呢。如果还想好好的在大冷天减肥计划不变?快来跟着小编试试这个方法吧。


健康自制消脂热茶制作


1
柠檬茶

柠檬茶既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

  柠檬茶的做法:

  原料:柠檬切片。

  做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

  功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


2
普洱茶

胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

  普洱茶的做法:

  原料:普洱茶叶、干菊花5朵。

  做法:热水冲泡。

  功效:帮助消化、消除油脂。

  tips:建议最好就是在饭后半小时再饮用,这样就不会造成对胃的磨损。


3
菊花茶

菊花清热解毒,菊花茶乃清火、减肥最方便的饮品。

  菊花茶的做法:

  原料:几朵干菊花。

  做法:直接以热水冲泡。

  功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


4
陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

  陈皮茶的做法:

  原料:陈皮4克。

  做法:沸水冲泡。

  功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


5
山楂茶

山楂茶去油消脂,对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

  山楂茶的做法:

  原料:山楂10克。

  做法:用水煎煮。

  功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。