春风肆，抓住节气“吃”也能改变身体机能？

昨天，

相信大家都度过了一个温暖的情人节。

春风摇曳，温度攀升，

很多漂亮姑娘都换上了薄装，

露出光腿，踩上单鞋。

男孩子也脱掉了棉服，裤脚露出了脚踝。

春天，是一个带有转折性的节气，

温柔明媚的预示着新一年开始。

“立春”之后，“惊蛰”之前，

这个阶段虽然刚刚拉开了春天的序幕，

人们开始感受到春天的到来，

但是从此刻起，

气温、日照、降雨都开始趋于上升、增多的趋势。

对于人体而言，

升发肝胆少阳之气，

以应春生、春升的自然规律，

将是春天养生的重点和要点。

在这个时节，

气候变化较大，天气时而温暖，时而寒冷，

我们常说的“乍暖还寒、春寒料峭”

就是这个时节，

所以衣着方面不宜骤减。

古代中医主张初春应有言，

“下厚上薄”、“春捂秋冻”；

起居方面宜“夜卧早起，免冠披发，

松缓衣带，舒展形体”，

多参加室外活动，力求身心和谐，精力充沛。

除了生活起居上的注意。

当然在饮食上，我们也应该加以调整。

调节身体机能事半功倍。

春初节气时，气候依然寒冷，

遵照“春夏养阳”的原则，

饮食上要注意多吃些温补阳气的食物，

以防风寒邪气伤人。

（PS：小编上周过于疏忽，已经荨麻疹加身，唉。）

另外也要多选择一些，

柔肝养肝、疏肝理气的食品，

灵活地进行配方选膳。

比如：

“五两泉百花蜜”——

春季最佳甘味补品

春天饮食应“省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺盛之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱的症状。而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，要少吃酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。中医所说的甘味食物中，首推蜂蜜。

“五两泉特级有机米”——

健脾补气一定要吃

有些人平时身体挺好，有时因为得病或劳累过度，却懒得说话，或稍微活动一下就感到疲劳，这些症状都是中医常说的气虚，可以吃补气食物进行调补。大米味甘性温，有补中益气、止汗止渴等作用，适用于气虚引起的自汗、气短无力等症状，也适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。

“五两泉有机椴木花菇”——

提高机体免疫功能

香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。春初时节需要提升免疫力，据《本草纲目》记载，花菇：性平、味甘，补脾胃，益气，能益气不饥，治风破血，益味助食。而且它滋味鲜美，是烹调的好材料，又是治病的妙药，历来被称作延年益寿的补品。

“五两泉生态珍品木耳”——

排毒预防“春发”病

木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌；可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。《唐本草》著，“楮耳人常食，榆、柳、桑耳此为五耳。软者并堪啖”。 中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、排毒作用，因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。

春季养生，贵在有心，更贵在坚持。

毕竟适当的节气，一年也只有有那么一次，

该准备的食材“五两泉”家里都有，

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