有病治病 | 拿什么拯救你，我干涩的双眼

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谁不想眼眸明澈，关键时也能来个“秋波送情”，怎奈我眼睛太干涩；谁不想“心灵的窗户”不著尘染，让你将我瞧通透，怎奈我眼睛太干涩；谁不想双眼被双手温柔相待，触目也生情，怎奈我眼睛太干涩......低头族、隐形控、深度近视星人，眼睛总是干涩的你，如何让疲劳的双眼恢复活力，只需几招来拯救！

利用工作间隙，揉揉这些穴位，可以缓解眼睛疲劳哦！

印堂穴：位于两眉头连线的中点。

按摩时将中指放在印堂穴上，指腹用较强的力点按10次，再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。

太阳穴：耳廓前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。

按摩太阳穴时最好是用手掌，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次。

四白穴：又叫美容穴，位于眼眶下方的凹陷处。

按揉此穴时，手指不可移动，按揉面不要太大，顺时针、逆时针揉动8圈，反复4~8次即可。

睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处。

每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴，每次按压3－5分钟。

明目有三宝，菊花、枸杞、决明子，给自己泡一杯明目花草茶，闻着香，喝着好！

菊花：性辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒。

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常服菊花茶，不仅能让人头脑清醒、双目明亮，特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。菊花属于性寒凉之品，气虚胃寒者、食少泄泻者、体虚的老人都不宜过多饮用，孕妇及月经期女性忌服。

枸杞子：味甘、性平。归肝、肾、肺经。中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。

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现代研究表明，枸杞子含有丰富的维生素、胡萝卜素以及钙和铁等，这些都是使眼睛健康、明亮的必须营养物质，所以枸杞又被人们称为“明眼子”。此外中医还常用它来治疗肝肾阴亏、头晕目眩、目昏多泪、失眠健忘等疾病。不过，外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。

决明子：味苦、甘而性寒凉。归肝、大肠经。决明子又称“还瞳子”，具有清热明目、润肠通便等功效。

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决明子能预防和治疗眼睛肿痛、红赤多泪，头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症状。决明子中富含丰富的维生素A和锌，可防止夜盲症，决明子的使用方法很简单，很丰富，泡茶、煮粥、入菜、做枕头都可以。

养成"20，20，20"的用眼好习惯，给眼睛最好的养护！

所谓“20，20，20”，即看20分钟书或电视电脑，放松20秒，这20秒里要望向远处至少20米的地方，让眼珠和眼部肌肉放松下来，不要一直处于疲劳状态。如果持续用眼后感觉眼睛酸胀、干涩、视物模糊，可以用热毛巾热敷，很快就可得到缓解。

眼睛干涩这件事儿，不是我吓你，后果可能真不是“雾里看花、越看越花”这么简单。如果不加以注意，使眼睛经常处于干燥状态下，将会引起角膜上皮细胞的脱落，发生器质性病变，使视力严重受损，甚至失明。来，来，来，赶紧的，123做起来！

生活就是不断坚持的过程，我在坚持，愿与你们一起！