![]()
“一千个读者就有一千个哈姆雷特”，对于同一事物，人们总是有不同的看法。人们对于断食的理解，也不尽相同，有人把断食当成减肥的捷径，有人把断食看作排毒的最优方法，也有人把断食作为健康长寿的不二法门，当然，还有人会认为断食让人挨饿受苦，不可取。其实，严格说来，我们每个人每天都在断食。
我们每天会吃东西，但是我们知道，没有任何一个人会连续不停地吃，在每餐之间，总是会有一段休息时间，那么这个时间就可以理解为断食。也就是说，人只有两种状态，一种是吃饭，一种就是断食。这个断食的时间可以是几小时、几天、十几天甚至更长。
这么说来，断食就不再让人感觉那么神秘神奇了，因为人人都断食过，人人都在断食。辟谷既不是科学，更不是宗教，它只是一种自然现象，是人类由来已久的生活方式。
人生病了就去医院看病，吃药。在自然界，动物也会生病，但是，它们没有医院可去，没有医生可看，那么，动物是怎么样治病的呢？我们经常看到，许多动物生病了，就本能地不吃不喝，找一个安静的地方来对自己的身体进行疗愈；许多鸟儿为了保证生命的强健及后代的繁衍，会主动地选择飞过千山万水，寻求最合适的环境；不少动物在冬季选择冬眠，其实也是断食的一种。多少年来，我们忽视了这种生命的本性，变得麻木不仁，就是因为我们身体蕴涵着无尽的潜能被自己制造出来的东西迷惑着、压抑着，丧失了宝贵的自然天性。早在几千年前，我国的中医学理论就将疾病和衰老归咎于“人体气血失衡”，指出：“血脉流通，病不得生”、“痛则不通，通则不痛”等思想。而断食则具有活血化淤、通经活络、清热解毒、滋阴降火、养血安神等功效，所以可以直接化解百病之源，让人获得健康。所以它是一种人类由来已久的养生术，都有着不可置疑的生命力，在历史的长河中一直没有消失过。建立西汉的有功之臣张良，在他晚年的时候曾闭门谢客，专心于辟谷。《史记》里是这样描写的：“张留侯天性多病，采取断谷法引导调养。”北宋大文豪苏东坡也十分注重节食。他认为饮食应该“淡而有味、淡而轻身、淡而益寿。”在古代，一般人的寿命都很短，但是大诗人白居易却活了75岁，这在唐代诗人中时尤其少见的，原因就在于其经常“休粮清肠”的生活习惯。他有一首诗：“仪客白皙上仙郎，方寸清虚内道场。两翼化生因服药，三尸饿死为休粮。”就是对其朋友的断食行为进行的赞扬。据说，中国古代的许多皇帝生病，也会被御医要求或自己主动节食。唐朝宰相李沁经常“绝粒”养生，唐明皇也经常自行断食辟谷。在西方，早在公元前5世纪就有断食治病的记录。据说，希腊斯巴达人之所以因勇猛而著称，就是因为他们有着严格地实行断食这一传统的生活方式，以训练强健的体能。断食不仅能够保证人们身体的健康，而且也能让人获得心灵上的愉悦。换句话说，就是不仅仅可以养生，还可以增进智慧。因此，古往今来，无数名人经常自觉进行断食，尤其是那些圣贤哲人，他们常常通过这种方式刺激自己潜在的精神力量。他们认为，断食不仅是一种肉体的净化，也是一种心灵的洗涤。两千多年前，哲学家苏格拉底认为食欲会降低人的智慧，因此，他在思考问题时，经常性地断食，还曾经面对繁华的集市发出感慨：“这市场有多少我不需要的东西啊！”他的这种生活方式也被其学生柏拉图也效仿，他们常常借着断食，更深入地体会心灵深处的生灭起伏的念头，而且随着体内宿便毒素的消除净化，他们的思想层次和心灵意境也得到了升华。，当时埃及的大师告诉他：为了使你能了解我们所要教你的，40天的断食是必须的。名满天下的近代学者李叔同，曾经因为慢性疾病很是痛苦。后来他特意到西湖的大慈山采取断食疗法。在坚持三周后，取得了十分明显的效果。后来，他继续采用这种方法，不仅治愈了疾病，还觉得身心有如脱胎换骨一样，晚年干脆皈依佛门。印度的圣人甘地，一生中断食无数次。当他70岁高龄时，还曾经一次断食70多天。南非共和国的福斯达夫人，61岁时辟谷101天，是世界上目前可以考证的最高的辟谷纪录。
前苏联大文豪托尔斯泰说：“当我们的身体成为被宰杀动物的活动坟场时，我们怎能期望这个世界能有理想的地方？”他身体力行以断食禅息来养生，并对断食禅息给以了很高的评价：“断食不只是健康，更是灵魂的喜悦。”前苏联科学家柴可夫的一段话，一直为人所追捧，他说：“在我看来，这个时代最伟大的发现，就是使人通过合理的断食而变得更年轻。我已经85岁了，并为身体灵活而感到骄傲，我可以很容易地做以头顶地而倒立的瑜伽动作。我一天只吃两餐，每周断食24小时。一年内总有三四次，一次断食七到十天。我相信人可以活到120岁，之所以早死，是因为饮食不当。我有完美的健康、充沛的活力，是因为我遵循了自然的法则。断食是健康的关键，它能净化体内的细胞。如果你想要身心都健康，有活力，今天就开始断食吧！”这些伟人们的切身体验，为断食养生提供了一些成功的明证。从对这些看似奇异但并不奇异的案例当中，我们有必要发挥我们睿智的思维，进一步来认识自己的生命，进一步来认识断食禅息。以上这些伟人们，他们断食的初衷很显然都是为了顺应自然，顺应天意，恢复人体的本能。
你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，但你没有健康，只能是空谈。
各位小伙伴们，清之泓传统文化养生为大家开设的课程有：断食禅息、经络催眠、祛痰祛湿、中医养生。
咨询热线： 0357-6081119
清之泓疗养 ∣还给你健康![]()
长按，识别二维码，加关注