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花园里的小药箱——带你寻找身边养生植物

恋恋轩园艺2022-07-14 12:42:49

最近北京电视台《健康之路》栏目播出了《花园里的小药箱》系列,介绍了许多植物的药用价值及家庭种植方法,小编感觉很有价值就推荐给大家啦!

此外,小编又整理了其他常见养生小植物,大家瞅瞅啊~



1.紫苏
解表散寒、行气和胃



药效: 用于感冒驱寒、行气和胃(吃多了可以来点)

吃法:包饺子、去鱼腥、茶饮

种植:喜光耐旱,宜扦插繁殖


2.薄荷
散风解热、提神醒脑



药效:防治伤风感冒、咽喉疼痛、提神醒脑、驱蚊

吃法:薄荷粥、鲜薄荷豆腐

种植:喜光喜水,宜扦插繁殖

3.麦冬
滋阴、润肺、益胃



药效:缓解慢性咽炎、润肺、滋阴、益胃

吃法:麦冬根泡茶

种植:耐阴耐旱耐寒,宜分株繁殖


4.连翘
清热解毒,散结消肿




药效:缓解咽喉肿痛

吃法:连翘果壳捣碎泡茶,推荐连翘双花茶(金银花+白菊花)

种植:喜光耐旱耐寒,宜扦插繁殖

PS :连翘春季黄花似迎春,注意连翘花4瓣,迎春花6瓣


5.桔梗
祛痰排脓,治咽喉痛




药效:祛痰排脓,治疗咽喉痛

吃法:桔梗根泡茶、凉拌、做泡菜

种植:喜光耐旱耐寒怕风,宜扦插、分株繁殖


6.芦荟
凉血消肿,缓解热结便秘




药效:缓解轻度烫伤、皮肤红肿、消除粉刺、缓解热结便秘

吃法:凉拌芦荟(推荐食用芦荟品种:库拉索/多多巴斯/元江/好望角芦荟)

种植:喜光耐旱,宜分株繁殖

PS:芦荟性凉,不宜多吃

7.石斛
生津润肠,缓解阴虚便秘




药效:生津润肠、缓解阴虚便秘

吃法:新鲜石斛可生吃、干石斛泡茶

种植:喜阴喜湿,宜分株繁殖


8.栀子花
清心火,助安神




药效:消火安神

吃法:栀子花的果实泡茶

种植:喜光喜微酸土壤,宜扦插繁殖


9.鱼腥草
清热解毒,清肺热




药效:天然抗生素,清肺热,治疗咳嗽痰多


吃法:凉拌鱼腥草

种植:喜阴喜湿,路边山地常见野草


10.黄花菜
利尿消肿



药效:补虚下奶,平肝利尿,消肿止

吃法:凉拌黄花菜(需先在热水里烫一下),热炒可也
种植:喜阴喜湿,宜播种繁殖

11.蒲公英
利胆保肝


蒲公英(婆婆丁)功效:清热解毒,消肿、利尿、利胆、保肝
吃法:凉拌(需用盐稍微腌一下)、烧汤
种植:喜阴耐旱,路边常见野菜


12.马齿苋
凉血止血,防治糖尿病



药效:降低血糖浓度、保持血糖恒定

吃法:焯过之后炒食、凉拌、做馅(包子)
种植:喜阴耐旱,宜播种繁殖


13.荠菜
止血、降血压



药效:治疗产后出血、痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热、目赤肿疼
吃法:包饺子、包子、馄饨、煮鸡蛋
种植:喜阴耐旱,路边常见野菜

PS:另外荠菜不能生食、也不宜多食


14.地肤
治疗膀胱炎、尿道炎



药效:强壮、利尿、明目、缓解尿路结石、夜盲症

吃法:凉拌,包饺子、包包子
种植:喜阴耐旱,宜播种繁殖,秋季红叶观赏性高


15.灰菜
清热、抗癌



蒲公英(婆婆丁)功效:抗癌、清热、减肥、抑制流感和乙型脑炎病毒
吃法:凉拌(需用热水焯一下)、和面蒸菜
种植:喜阴耐旱,路边常见野菜


16.苋菜
防贫血



苋菜(西甜骨)的功效:贫血患者、婴儿手术后及骨折病人食用

吃法:凉拌,炒,做菜饼,包水饺, 做烫菜,做粥

种植:喜光耐旱,宜播种繁殖


17.车前草
利尿祛湿



药效:主小便不利、尿道炎、水肿胀满、暑湿泻痢、目赤障翳、痰热咳喘

吃法:车前草饺子、凉拌车前草、炒车前草、车前草煮鸡蛋
种植:喜光耐旱,宜播种繁殖


18.苜蓿
利尿防出血



药效:清热利尿、防出血如鼻血、龈血、便血等

吃法:菜馍 ,包饺子,凉拌

种植:喜光耐旱,宜播种繁殖


19.番薯叶
健脾益气,滋肾润肺



药效: 健脾胃、益气力、清热解毒、滋肾润肺

吃法:凉拌其蔓尖嫩茎叶
种植:喜光稍耐旱,宜分株块茎繁殖

20.榆树钱
利水、通淋、消肿



药效:治小便不通,水肿,安神,缓解神经衰弱
吃法:凉拌其蔓尖嫩茎叶鲜嫩翅果可拌面蒸食

21.刺槐花
止血、治红崩



药效:止大肠下血,咯血,又治妇女红崩

吃法:烙槐花、槐花鸡蛋汤、槐花粥、菊槐绿茶饮、槐花茶


21.香椿
补肾养发生发



药效:补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃
吃法:香椿炒蛋、凉拌


22.柳叶柳芽
清热败火解毒



药效:清热,败火,解毒

吃法:凉拌柳芽、炒菜、泡茶




--THE END--



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