吃对6种“辣”，小病小痛不求人！第一种就很馋人！
对于辣，人们的态度既是爱又是恨。
麻辣火锅一口下去，那叫一个爽！之后呢？口舌生疮、肠胃难受、咽喉不适、上火长痘各种难受随之而来......
但是，吃辣并不就代表不健康，像生姜、洋葱这一类带辛辣味的食物，则很适合在冬季食用养生，关键是你要吃对了。
一份“辣味食物清单”，从成分、功效、吃法等多方面教你冬季“吃香喝辣”！
辣味食物清单
辣椒
辣椒作为重要的蔬菜和调味品，种子油可食用、果亦有驱虫和发汗之药效。
《药性考》有说辣椒：温中散寒，除风发汗，去冷癖，行痰逐湿。
辣椒味辛，性热。有温中健胃的功效，能散寒燥湿，发汗。
冬天食用辣椒，能促进新陈代谢，有助暖身。因有强烈的局部刺激作用，所以能促进消化液分泌，增进食欲。手脚发冷的人可以适当多吃些。
但并不意味着你可以随意吃辣，还是要量力而为。对于不能吃辣的人，在做菜的时候，适当加些红辣椒丝或者青辣椒丝即可。
有胃溃疡、痔疮等问题的慎吃！
白萝卜
有句俗话说：冬季的萝卜赛人参。这功效说的确实夸张了，要真的赛人参的话，还让价值连城的人参情何以堪呢？
不过，白萝卜作为冬天的主角，“萝卜白菜保平安”这句话还是有一定道理的。
萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经。具有清热生津、凉血止血、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
冬季是感冒高发季，适当食用白萝卜，有止咳化痰、缓解感冒的功效。
白萝卜本身也有大量的淀粉酶和粗纤维，大鱼大肉过后，不妨来一顿白萝卜消消食。
洋葱
冬季人体的免疫力变差，容易生病。
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。
除此之外，洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，产生降血压、增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成的作用。特别适合老年人食用。
肉质柔嫩，汁多辣味淡，生吃熟食皆可。
胡椒
冬季，北方人喜欢来一碗羊肉汤，撒点胡椒。南方人喜欢来一碗胡椒猪肚汤。效果都是一样的，让胃从内而外都暖暖的。
在《纲目》中有对胡椒的记载：暖肠胃，除寒湿反胃、虚胀冷积，阴毒，牙齿浮热痛。
而在胡椒中，白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次，它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。
胡椒性温热，善于温中散寒，对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻都有很好的缓解作用，并可促使发汗，治疗风寒感冒。
生姜
我国自古以来就是“生姜治百病”的说法，生姜是我国中医重要的药用食材。
生姜功效众多，能开脾健胃，促进食欲，防晕止恶心，杀菌解毒，除异味等。
在使用时，尽量不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗净后即可切丝分片。
大蒜
大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
但是，大蒜对肠胃功能的人可能就不太友好了。吃太多的大蒜，易引起急性胃炎，每天最好不超多2瓣。
在一些小病小痛初期，不妨先试试食疗再来考虑吃药？
- 九月九|佳节又重阳，敬老思亲长 2022-06-30 07:42:53
- 熬夜伤身咋办？白开水里加点小东东 2021-12-25 06:54:22
- 【药店/诊所 常见病常用药】儿科上呼吸道感染（实用干货 拿走不谢） 2020-11-25 08:08:22
- 成龙：他获终身成就奖是一种自豪 2020-11-28 14:31:10
- 鹿晗动物园里交朋友，为何如此受大众欢迎 2022-05-19 15:00:18
- 坚持，让她终于战胜了激素脸 2021-10-14 16:08:43
- 止血神药：甲字十灰散 2022-01-19 15:39:54
- 作品展播《一个地委书记的遗产》朗诵：杨玉杰 2021-08-22 07:13:07
- 湘潭雨湖古梁巷：美女同事提一袋蒿子粑粑请大家尝，大家立刻兴奋 2021-10-15 07:28:56
- 救命的马齿苋，99%的人不知道的作用 2023-06-05 13:39:33